Le stretching permet d'entretenir sa souplesse et mobilité articulaire afin de conserver une liberté de mouvements au quotidien et de relâcher les tensions. Le stretching peut être pratiqué en complémentarité d'une activité physique sollicitant le système cardio-vasculaire et musculaire. Des étirements et des assouplissements variés, présentant des adaptations si nécessaires sont réalisés au rythme de la respiration, sur un fond musical calme et dans la bonne humeur.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Le cours se réalisera à TIA salle R01 à la Rotonde

Apporter son tapis de sol