02 Taï Chi Chuan

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TAÏ CHI CHUAN Débutants			-

Code : 613_01	Mardi 10h45 - 12h15 Salle : PELOUSES EXTERIEURES	Début du cours : Animateur :	Mardi 26/09/2023 LARA MAUPAY

Débutants. Art santé issu des arts martiaux chinois, le Taï Chi se pratique dans le calme et la lenteur. Par la maitrise des postures et des mouvements, il renforce l'énergie et facilite sa circulation dans les méridiens décrits par la médecine chinoise, harmonisant ainsi le corps et l'esprit. L'apprentissage du Taï Chi passe par la mémorisatioon de formes, c'est à dire des enchainements de mouvements. La , pratique régulière du Taï Chi permet, entre autres : - Le relachement des tensions musculaires et articulaires - La stimulation cérébrale, l'amélioration de la concentration - L'amélioration de la coordination - Une meilleure gestion du stress - Un recentrage sur soi, un bien-être général Le Taï Chi ne nécessite pas de force physique et peut être pratiqué à tout âge. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Ce cours se déroulera à TIA dans la salle R01 (rotonde).

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TAÏ CHI CHUAN Avancés			-

Code : 613_02	Mardi 9h15 - 10h45 Salle : PELOUSES EXTERIEURES	Début du cours : Animateur :	Mardi 26/09/2023 LARA MAUPAY

Avancés Art de santé issu des arts martiaux chinois, le Tai Chi chuan se pratique dans le calme et la lenteur. Par la maîtrise des postures et des mouvements, il renforce l’énergie et facilite sa circulation dans les méridiens décrits par la médecine chinoise, harmonisant ainsi le corps et l’esprit. L’apprentissage du Tai Chi Chuan passe par la mémorisation de formes, c’est-à-dire des enchaînements de mouvements. La pratique régulière du Tai Chi Chuan permet, entre autres : le relâchement des tensions musculaires et articulaires la stimulation cérébrale, l’amélioration de la concentration l’amélioration de la coordination une meilleure gestion du stress un recentrage sur soi, un bien-être général Le Tai Chi Chuan ne nécessite pas de force physique et peut être pratiqué à tout âge. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Ce cours se déroulera à TIA dans la salle R01 (rotonde).

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TAÏ CHI SHAOLIN Niveau Débutant			-

Code : 613_04	Lundi 9h15 - 10h45 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA	Début du cours : Animateur :	Lundi 25/09/2023 DIMITRIOS TSIAPKINIS

Etude de l'ancienne forme Di Yi Lu (74 mouvements), destinée à des pratiquants qui débutent ou qui souhaitent réviser les 15 premiers mouvements de l'enchaînement. Une pratique martiale et somatique, qui s'appuie sur le style Chen, de la grande famille du Taï chi Chuan. Elle a été transmise par le moine Shaolin de la 34ème génération, Shi Yan Jun. Un travail postural et gestuel qui promeut la vitalité des tissus (fascias), la santé articulaire et le bien-être général. Une des spécificité de ce style est la variation rythmique, parfois en extrême lenteur et parfois avec des gestes explosifs. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase de CHÂTEAU FRAISIER, rue de Verdun à St. Avertin.

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TAÏ CHI SHAOLIN Niveau Intermédiaire			-

Code : 613_03	Lundi 10h30 - 12h00 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA	Début du cours : Animateur :	Lundi 25/09/2023 DIMITRIOS TSIAPKINIS

Niveau Intermédiaire Etude de l'ancienne forme Di Yi Lu (74 mouvements), destinée à des pratiquants qui ont une certaine connaissance de l'enchaînement. Une pratique martiale et somatique, qui s'appuie sur le style Chen, de la grande famille du Taï Chi Chuan. Elle a été transmise par le moine Shaolin de 34ème génération, Shi Yan Jun. Un travail postural et gestuel qui promeut la vitalité des tissus (Fascias), la santé articulaire et le bien-être général. Une des spécificités de ce style est la variation rythmique, parfois en extrême lenteur et parfois avec des gestes explosifs. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase de CHÂTEAU FRAISIER, rue de Verdun à St. Avertin.