Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  AQUAGYM     120.00 €
Vous êtes déja inscrit à la liste d'attente

Code : 609_01 Jeudi 15h30 - 16h30
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 09/11/2023
ALEXIS GUENAND

L'aquagym permet au corps de travailler son renforcement musculaire et ses capacités cardio-vasculaires tout en déchargeant les articulations. Ainsi le corps étant plus léger qu'au sol, les articulations se retrouvent libérées de différentes contraintes et peuvent retrouver de la mobilité. Un travail progressif de renforcement global (dos, abdos, bras et jambes) et de cardio est réalisé dans la bonne humeur avec différentes adaptations et différents niveaux possibles. Les séances d'aquagym se réalisent sur une musique entrainante. Des étirements en fin de séance sont proposés.

Activité ouverte à partir de 25 inscrits.

Séance réalisée à la piscine de Saint-Avertin et animée par un maître-nageur de la piscine.

Horaire cours : 15h30-16h25. L'arrivée peut se faire dès 15h15 pour être en bord de bassin à 15h30. Sortie de l'eau à 16h20/25 pour une ouverture de la piscine au public à 16h30.

Le bonnet de bain est obligatoire.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  DO IN - AUTO-SHIATSU     113.00 €

Code : 605_01 Mercredi 14h15- 15h45
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 27/09/2023
MARIE JOSEE LATORRE

 

Le DO-IN (terme japonais) est une pratique de bien-être et de santé.

C'est une technique d'auto-massage qui aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne. Les pressions, frictions, percussions permettent de détendre les muscles. La stimulation de points d'acupuncture favorise une meilleure circulation de l'énergie. Des exercices d'étirement, de respiration et de relaxation complètent la séance.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

Ce cours sera assuré à TIA dans la salle R01 (rotonde).

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur. En effet tous les tapis de TIA sont supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE DOUCE     93.00 €
Vous êtes déja inscrit à la liste d'attente

Code : 601_03 Jeudi 9h15 - 10h15
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 28/09/2023
JEANNE CHEBASSIER

 

La Gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les systèmes articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

L'activité "Gymnastique douce" se déroulera  en salle R01 (rotonde) à TIA.

 




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE DOUCE     93.00 €

Code : 601_04 Jeudi 10h20 - 11h20
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 28/09/2023
JEANNE CHEBASSIER

 

L'activité "Gymnastique douce" se déroulera  en salle R01 (rotonde) à TIA.

La Gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les système articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le sien.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE DOUCE     93.00 €

Code : 601_05 Jeudi 11h25- 12h25
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 28/09/2023
JEANNE CHEBASSIER

 

L'activité "Gymnastique douce" se déroulera  en salle R01 (rotonde) à TIA.

La gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les systèmes articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le sien.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE DOUCE     93.00 €

Code : 601_08 Mercredi 9 h 30 10 h 30
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 27/09/2023
NICOLAS CLARUS

La gym douce présente l'avantage de metttre en mouvement tout le corps, stimuler les muscles et mobiliser les articulations mais tout en douceur.

La séance débute par un petit échauffement des articulations, temps également nécessaire permettant d'établir une meilleure relation entre les adhérents et l'intervenant.

Une série d'exercices adaptés est ensuite proposée avec un triple objectif : aider à prendre conscience de son corps, démontrer la capacicté d'arriver à un résultat si minime soit-il et inciter les capacités de mémoire par le biais de l'approche corporelle.

Ex de séance :

- Pour l'éhauffement : rotation des chevilles, lever des genoux, des bras...

- Pour les jeux de ballons et de balles : serrer le ballon entre les jambes et relacher, serrer la balle entre les mains et relacher ...

- Pour la mémoire : compter et énumérer les doigts, nommer les parties du corps...

Les types d'exercice proposés :

- exercices d'amplitude

- exercices de souplesse

- exercices de résistance

- exercices de tonicité

 

 

Cours assuré à partir de 15 inscrits

Ce cours se déroulera à TIA, salle R01 à la Rotonde.

Il est nécessaire d'apporter son tapis de sol.




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  GYMNASTIQUE ENTRETIEN     93.00 €

Code : 601_01 Mardi 9h15 - 10h15
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Mardi 26/09/2023
MARINA GUERCHE

 

 

Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun.
 
Cours mis en place à partir de 15 inscrits.
 
Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase des ONZE ARPENTS

Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint Avertin -

Au terminus du bus 3 A près de Larçay - Parking -

Communication importante:

Depuis l'année 2022-2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE ENTRETIEN     93.00 €

Code : 601_02 Mardi 10h20 - 11h20
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Mardi 26/09/2023
MARINA GUERCHE

 

Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun.
 
Cours mis en place à partir de 15 inscrits.
 
Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase des ONZE ARPENTS

Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint Avertin -

Au terminus du bus 3 A près de Larçay - Parking -

  Communication importante :

Depuis l'année 2022-2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 

 




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE TONIQUE     93.00 €

Code : 601_06 Vendredi 9h15 -10h15
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Vendredi 29/09/2023
MARINA GUERCHE

 

 

Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Cours se déroulant à TIA dans la salle R01 (Rotonde)

communication importante :

Depuis l'année 22-23, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE TONIQUE     93.00 €

Code : 601_07 Vendredi 10h20-11h20
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Vendredi 29/09/2023
MARINA GUERCHE

 

 Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Cours se déroulant à TIA dans la salle R01 (Rotonde)

Communication importante:

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  METHODE FELDENKRAIS - Prise de conscience par le mouvement     93.00 €

Code : 602_01 Mardi 9h30- 10h30
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Mardi 26/09/2023
MAGUELONNE DUMOULIN

 

L'atelier de Méthode Feldenkrais se déroulera :

Salle de danse du gymnase Léon Brulon (1er étage)

Adresse : rue Pierre de Coubertin   37550 St. Avertin

Grand parking RUE DES CIGOGNES (à rentrer dans le GPS)

 

En prenant conscience de ce qui se passe dans notre corps lorsque nous bougeons, nous pouvons retrouver une meilleure ergonomie dans notre manière de bouger.

Par une observation fine, toujours dans le confort, souvent dans la lenteur, jamais dans l'effort, nous apprenons à être attentifs à nous-même.

Grâce à des explorations de mouvements simples et inhabituels, le système nerveux est stimulé différemment, pour plus d'harmonie entre corps et cerveau.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  METHODE FELDENKRAIS - Prise de conscience par le mouvement     93.00 €

Code : 602_02 Mardi 10h30 - 11h30
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Mardi 26/09/2023
MAGUELONNE DUMOULIN

 

L'atelier "Méthode Feldenkrais" se déroulera :

Salle de danse du gymnase Léon Brulon (1er étage).

Adresse : rue Pierre de Coubertin   37550 St. Avertin

Grand parking RUE DES CIGOGNES (à rentrer dans le GPS)

En prenant conscience de ce qui se passe dans notre corps lorsque nous bougeons, nous pouvons retrouver une meilleure ergonomie dans notre manière de bouger.

Par une observation fine, toujours dans le confort, souvent dans la lenteur, jamais dans l'effort, nous apprenons à être attentifs à nous-même.

Grâce à des explorations de mouvements simples et inhabituels, le système nerveux est stimulé différemment, pour plus d'harmonie entre corps et cerveau.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Communication importante :

Depuis l'année 2022-2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours, d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     93.00 €

Code : 603_02 Lundi 13h50 - 14h50
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Lundi 25/09/2023
FREDERIQUE DE PAULA

 

 Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués, souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates, car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptables en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Cours mis en place à partir de 15 personnes.

Ce cours sera assuré à TIA dans la salle R01 (rotonde).

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     93.00 €

Code : 603_03 Lundi 15h - 16h
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Lundi 25/09/2023
FREDERIQUE DE PAULA

 

 Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptablres en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Cours mis en place à partir de 15 personnes.

Ce cours sera assuré à TIA dans la salle R01 (rotonde).

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     93.00 €
Vous êtes déja inscrit à la liste d'attente

Code : 603_04 Mercredi 11h00-12h00
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 27/09/2023
MARINA GUERCHE

 

 Le Pilates est une activité physique douce adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse, muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale).

Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit.

Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants :

- Une meilleure posture

- Une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre

- Une musculature harmonieuse et naturelle

- Une respiration plus efficace

- Un bien-être physique, mental et de la détente

La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Ce cours sera assuré à TIA en salle R01 (rotonde)

 COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     93.00 €

Code : 603_01 LUNDI 12h40-13h40
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Lundi 25/09/2023
FREDERIQUE DE PAULA

 

 Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptablres en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Cours mis en place à partir de 15 personnes.

Ce cours sera assuré à TIA dans la salle R01 (rotonde).

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     93.00 €

Code : 603_05 Mardi 11H30 - 12h30
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Mardi 26/09/2023
MARINA GUERCHE

Le Pilates est une activité physique douce et adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse, muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale).

Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit.

Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants :

- une meilleure posture

- une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre

- une musculature harmonieuse et naturelle

- une respiration plus efficace

- un bien être physique, mental et de la détente.

La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Ce cours sera assuré au gymnase des 11 arpents, 2 avenue Nelson Mandela à Saint-Avertin.

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022/2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours, d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     93.00 €

Code : 603_06 Mercredi 12h15 - 13h15
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 27/09/2023
MARINA GUERCHE

Le Pilates est une activité physique douce adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse,muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale). Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit.

Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants :

- une meilleure posture

- une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre

- une musculature harmonieuse et naturelle

- une respiration efficace

- un bien-être physique, mental et de la détente

La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus.

Cour mis en place à partir de 15 inscrits

Ce cours sera assuré à TIA en salle R01, à la Rotonde

Il est indispensable d'apporter son tapis de sol.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  QI GONG     113.00 €

Code : 604_01 Lundi 14h - 15h30
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Lundi 25/09/2023
SYLVAIN GAUDON

 

Tous niveaux.

Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

cours assuré à partir de 18 inscrits.

Au gymnase Léon Brulon à Saint-Avertin, salle de danse au 1er étage.

 

 

 

 




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  QI GONG     113.00 €

Code : 604_03 Mercredi 9h15 - 10h45
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 27/09/2023
LARA MAUPAY

 

L'activité "Qi Gong du Mercredi" se déroulera :

Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint Avertin -

Au terminus du bus 3 A près de Larçay - Parking -

Art de santé millénaire et d’origine chinoise, le Qi Gong est conçu pour entretenir la santé physique et mentale.

Il harmonise le corps et l’esprit à partir de mouvements doux, précis et harmonieux, associés à un travail respiratoire et à la concentration.

La circulation de l’énergie vitale, appelée Qi, en est améliorée, préservant ainsi notre santé, renforçant le calme intérieur et la maîtrise des émotions.

Par sa pratique régulière, le Qi gong permet, entre autres :

  • le relâchement des tensions musculaires et articulaires
  • la stimulation cérébrale, l’amélioration de la concentration
  • une meilleure gestion du stress
  • un recentrage sur soi, un bien-être général
  • et bien d’autres effets bienfaisants propres à chacun…

Cette pratique interne de santé ne nécessite pas de force physique et peut être pratiquée à tout âge.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

 




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  QI GONG     113.00 €

Code : 604_04 Mercredi 10h45 - 12h15
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 27/09/2023
LARA MAUPAY

L'activité "Qi Gong du Mercredi" se déroulera :

Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint Avertin -

Au terminus du bus 3 A près de Larçay - Parking -

Art de santé millénaire et d’origine chinoise, le Qi Gong est conçu pour entretenir la santé physique et mentale.

Il harmonise le corps et l’esprit à partir de mouvements doux, précis et harmonieux, associés à un travail respiratoire et à la concentration.

La circulation de l’énergie vitale, appelée Qi, en est améliorée, préservant ainsi notre santé, renforçant le calme intérieur et la maîtrise des émotions.

Par sa pratique régulière, le Qi gong permet, entre autres :

  • le relâchement des tensions musculaires et articulaires
  • la stimulation cérébrale, l’amélioration de la concentration
  • une meilleure gestion du stress
  • un recentrage sur soi, un bien-être général
  • et bien d’autres effets bienfaisants propres à chacun…

Cette pratique interne de santé ne nécessite pas de force physique et peut être pratiquée à tout âge.

 Cours mis en place à partir de 18 inscrits.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  SOPHROLOGIE ET SOMATOTHERAPIE     113.00 €

Code : 606_01 Mardi 9h15 - 10h45
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Mardi 26/09/2023
PATRICIA BOULAY

 

Dans ce cours de sophrologie, nous verrons comment :

- Apprendre à mieux respirer

- Faire une relaxation dynamique pour évacuer les tensions du corps

- Faire des étirements, des automassages et des séances de relaxation.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

Le cours de sophrologie aura lieu à la salle des Fêtes, 6 rue de Granmont à St. Avertin.

Apporter son tapis de sol.




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  SOPHROLOGIE ET SOMATOTHERAPIE     113.00 €

Code : 606_02 Mardi 10h50 - 12h20
Salle :
Début du cours :
Animateur :
Mardi 26/09/2023
PATRICIA BOULAY

 

Dans ce cours de sophrologie, nous verrons comment :

- Apprendre à mieux respirer

- Faire une relaxation dynamique pour évacuer les tensions du corps

- Faire des étirements, des automassages et des séances de relaxation.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

Le cours de sophrologie aura lieu à la salle des Fêtes, 6 rue de Grandmont à St Avertin.

Apporter son tapis de sol.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  STRETCHING     93.00 €

Code : 608_01 Mardi 15h45 - 16h45
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mardi 26/09/2023
JEANNE CHEBASSIER

Le stretching permet d'entretenir sa souplesse et mobilité articulaire afin de conserver une liberté de mouvements au quotidien et de relâcher les tensions. Le stretching peut être pratiqué en complémentarité d'une activité physique sollicitant le système cardio-vasculaire et musculaire. Des étirements et des assouplissements variés, présentant des adaptations si nécessaires sont réalisés au rythme de la respiration, sur un fond musical calme et dans la bonne humeur.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Le cours se réalisera à TIA salle R01 à la Rotonde

Apporter son tapis de sol




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  YOGA     113.00 €

Code : 607_01 Lundi 9h15- 10h45
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Lundi 25/09/2023
BURCIN OZKAN

La "Pleine conscience" est une compétence que chacun peut développer. Elle nous permet d'être conscients de nous-mêmes, des autres et de notre environnement. Le yoga est un outil précieux pour développer la Pleine Conscience car il nous permet de nous concentrer sur notre corps, notre respiration et notre mental.

Mon programme de yoga raffiné et fonctionnel comprend une grande variété de disciplines, notamment le vinyasa, le hatha et le yin yoga, ainsi que d'autres disciplines telles que la gym douce, les étirements et auto-massages. Chacune d'elles offre des avantages uniques pour la santé, quel que soit votre niveau et expérience en yoga.
En participant à ce programme vous pourrez récupérer vos habiletés motrices, équilibrer et relaxer votre corps, et augmenter votre capacité de mouvements de manière amusante, auto-compatissante et bienveillante.
Ne manquez pas cette opportunité de découvrir le yoga, une synthèse entre sagesse orientale et science occidentale. Rejoignez mes cours pour découvrir cette pratique fascinante qui vous permettra d'améliorer votre bien être général de manière signigicative.
 

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

Ce cours sera assuré à TIA en salle R01 (rotonde).

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  YOGA     113.00 €

Code : 607_02 Lundi 11h - 12h30
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Lundi 25/09/2023
BURCIN OZKAN

La "Pleine conscience" est une compétence que chacun peut développer. Elle nous permet d'être conscients de nous-mêmes, des autres et de notre environnement. Le yoga est un outil précieux pour développer la Pleine Conscience car il nous permet de nous concentrer sur notre corps, notre respiration et notre mental.

Mon programme de yoga raffiné et fonctionnel comprend une grande variété de disciplines, notamment le vinyasa, le hatha et le yin yoga, ainsi que d'autres disciplines telles que la gym douce, les étirements et auto-massages. Chacune d'elles offre des avantages uniques pour la santé, quel que soit votre niveau et expérience en yoga.

En participant à ce programme vous pourez récupérer vos habiletés motrices, équilibrer et relaxer votre corps et augmenter votre capacité de mouvements de manière amusante, auto-compatissante et bienveillante.

Ne manquez pas cette opportunité de découvrir le yoga, une synthèse entre sagesse orientale et science occidentale. Rejoignez mes cours pour découvrir cette pratique fascinante qui vous permettra d'améliorer votre bien être général de manière significative.

 

Cours mis en place à partir de 18 inscrits

Ce cours sera assuré à TIA en salle R01 (rotonde).

Depuis l'année 2022/2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  YOGA     113.00 €

Code : 607_04 Jeudi 9h15 - 10h45
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 28/09/2023
ISABELLE PAUVRÉ

 Le yoga avec Isabelle

Je vous propose de découvrir le Viniyoga, le yoga classique qui s'adapte à chaque pratiquant : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne" (Sri Krishnamacharya, fondateur du Viniyoga). Datant de 5 000 ans, le yoga s'appuie sur des textes fondateurs.

A travers les postures, la respiration, la détente, la méditation, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental. L'esprit du Viniyoga est de partir de là où on se trouve, puisque chacun est différent. Je vous accompagne sur votre propre chemin.

Les bienfaits sont une amélioration de la gestion du stress, du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l'équilibre, de la condition physique. Vous développez un réel épanouissement et bien-être.

Je vous retrouve avec grand plaisir pour la saison 2023 - 2024, dans le partage et la convivialité.

Namaste.

Isabelle.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits

Ce cours sera assuré dans la salle du 1er étage du gymnase Léon Brulon, 1 rue Pierre de Coubertin à Saint Avertin -

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  YOGA     113.00 €
Vous êtes déja inscrit à la liste d'attente

Code : 607_05 Jeudi 10h55 - 12h25
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 28/09/2023
ISABELLE PAUVRÉ

 Le yoga avec Isabelle

Je vous propose de découvrir le Viniyoga, le yoga classique qui s'adapte à chaque pratiquant : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne" (Sri Krishnamacharya, fondateur du Viniyoga). Datant de 5 000 ans, le yoga s'appuie sur des textes fondateurs.

A travers les postures, la respiration, la détente, la méditation, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental. L'esprit du Viniyoga est de partir de là où on se trouve, puisque chacun est différent. Je vous accompagne sur votre propre chemin.

Les bienfaits sont une amélioration de la gestion du stress, du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l'équilibre, de la condition physique. Vous développez un réel épanouissement et bien-être.

Je vous retrouve avec grand plaisir pour la saison 2023 - 2024, dans le partage et la convivialité.

Namaste.

Isabelle.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits

Ce cours sera assuré dans la salle du 1er étage au gymnase Léon Brulon, 1 rue Pierre de Coubertin à  Saint-Avertin.

 COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  YOGA DANSE     93.00 €

Code : 607_06 Vendredi 11h30 - 12h30
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Vendredi 29/09/2023
CINDY GALENE

Le Yoga Danse est une discipline qui mêle postures de yoga et mouvements dansés tout en fluidité et en musique.

Le cours débute par un réveil corporel rythmé par la respiration (étirements, renforcement musculaire, postures de yoga...). La seconde partie du cours est basé sur l'apprentissage d'une chorégraphie en musique. Le cours se termine par une courte séance de relaxation et / ou quelques étirements.

La philosophie du Yoga Danse se résume en 6 mots : la douceur, la force, la souplesse, la fluidité, la liberté et la féminité.

Accessible aux femmes et aux hommes.

Se munir d'un tapis de sol, et de chaussettes anti dérapantes, si l'on ne souhaite pas être pieds nus.

 

Cours mis en place à partir de 18 inscrits

Ce cours aura lieu à TIA, en salle R01 à la Rotonde.