02 Taï Chi Chuan

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TAÏ CHI CHUAN Débutants			113.00 €

Code : 613_01	le mardi de 10h45 à 12h15 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)	Début du cours : Animateur :	Mardi 01/10/2024 LARA MAUPAY

Débutants. Art santé issu des arts martiaux chinois, le Taï Chi se pratique dans le calme et la lenteur. Par la maitrise des postures et des mouvements, il renforce l'énergie et facilite sa circulation dans les méridiens décrits par la médecine chinoise, harmonisant ainsi le corps et l'esprit. L'apprentissage du Taï Chi passe par la mémorisatioon de formes, c'est à dire des enchainements de mouvements. La , pratique régulière du Taï Chi permet, entre autres : - Le relachement des tensions musculaires et articulaires - La stimulation cérébrale, l'amélioration de la concentration - L'amélioration de la coordination - Une meilleure gestion du stress - Un recentrage sur soi, un bien-être général Le Taï Chi ne nécessite pas de force physique et peut être pratiqué à tout âge. Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

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TAÏ CHI CHUAN Avancés			113.00 €

Code : 613_02	le mardi de 9h15 à 10h45 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)	Début du cours : Animateur :	Mardi 01/10/2024 LARA MAUPAY

Avancés Art de santé issu des arts martiaux chinois, le Tai Chi chuan se pratique dans le calme et la lenteur. Par la maîtrise des postures et des mouvements, il renforce l’énergie et facilite sa circulation dans les méridiens décrits par la médecine chinoise, harmonisant ainsi le corps et l’esprit. L’apprentissage du Tai Chi Chuan passe par la mémorisation de formes, c’est-à-dire des enchaînements de mouvements. La pratique régulière du Tai Chi Chuan permet, entre autres : le relâchement des tensions musculaires et articulaires la stimulation cérébrale, l’amélioration de la concentration l’amélioration de la coordination une meilleure gestion du stress un recentrage sur soi, un bien-être général Le Tai Chi Chuan ne nécessite pas de force physique et peut être pratiqué à tout âge. Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

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TAÏ CHI SHAOLIN Niveau Intermédiaire			113.00 €

Code : 613_03	le lundi de 10h45 à 12h15 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA	Début du cours : Animateur :	Lundi 30/09/2024 DIMITRIOS TSIAPKINIS

Niveau Intermédiaire. Accessible au débutants. Etude de l'ancienne forme Di Yi Lu (74 mouvements), accessible aux débutants . Une pratique issue des arts martiaux Chinois, qui s'appuie sur le style Chen, de la grande famille du Taï Chi Chuan. Elle a été transmise par le moine Shaolin de 34ème génération, Shi Yan Jun. Un travail postural et gestuel qui promeut la vitalité des tissus (Fascias), la santé articulaire et le bien-être général. Une des spécificités de ce style est la variation rythmique, parfois en extrême lenteur et parfois avec des gestes explosifs. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase de CHÂTEAU FRAISIER, rue de Verdun à St. Avertin.