Je me présente Pierre-Laurent VOISIN, je suis professeur de Karaté 4ème Dan.

J'ai proposé mes connaissances pour donner des cours de Self-Défense pour se sortir, sans peur, d'une agression en utilisant des techniques simples, mais efficaces.

Il faut prendre conscience que pour progresser dans cette voie, avoir de la volonté et de l'assiduité, et ce, quelle que soit l'activité que vous pratiquez, est important.

On va mettre à profit tous les réflexes cachés en vous et qui somnolent dans votre intérieur au fond de votre corps.

La pratique n'est pas toujours facile pour certains, mais en attendant, cela vous apportera une grande force intérieure, celle de se prouver à soi-même que l'on est capable, avant de le prouver aux autres.

Je vous aiderai à trouver la pugnacité, le respect, l'entraide ou la solidarité, le contrôle et un fort gain d'assurance et de confiance en soi.

Sur le plan corporel, vous allez améliorer votre ressenti et un équilibre important.

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent se lancer dans cette aventure et qui ont ou non de l'appréhension vis-à-vis de cette pratique sportive, je vous rassure tout de suite, nous pourrons ensemble nous exprimer en toute liberté sans rencontrer d'obstacle. Ayez confiance en vous et faites-vous confiance.

La confiance en soi existe chez tout le monde, petits ou grands, mais elle ne s'exprime pas forcément, et de manière naturelle. Il faudra la travailler et cette pratique est un bon moyen d'y arriver.

Alors, je vous dis, allez au bout de vos rêves et vous trouverez votre but.

Je vous guiderai en vous accompagnant, vous amènerai au plus haut selon mes possibilités.

Et pour conclure ma philosophie, je serai là et vous aiderai pour vous épanouir dans ce sport.

Pas de tenue spéciale pour ce cours : Jogging et baskets

Cours mis en place à partir de 15 inscrits , à TIA salle R01.

 Débutants.

 Art santé issu des arts martiaux chinois, le Taï Chi se pratique dans le calme et la lenteur.

Par la maitrise des postures et des mouvements, il renforce l'énergie et facilite sa circulation dans les méridiens décrits par la médecine chinoise, harmonisant ainsi le corps et l'esprit.

L'apprentissage du Taï Chi passe par la mémorisatioon de formes, c'est à dire des enchainements de mouvements.

La , pratique régulière du Taï Chi permet, entre autres :

- Le relachement des tensions musculaires et articulaires

- La stimulation cérébrale, l'amélioration de la concentration

- L'amélioration de la coordination

- Une meilleure gestion du stress

- Un recentrage sur soi, un bien-être général

Le Taï Chi ne nécessite pas de force physique et peut être pratiqué à tout âge.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits. 

 Avancés

Art de santé issu des arts martiaux chinois, le Tai Chi chuan se pratique dans le calme et la lenteur.

Par la maîtrise des postures et des mouvements, il renforce l’énergie et facilite sa circulation dans les méridiens décrits par la médecine chinoise, harmonisant ainsi le corps et l’esprit.

L’apprentissage du Tai Chi Chuan passe par la mémorisation de formes, c’est-à-dire des enchaînements de mouvements.

La pratique régulière du Tai Chi Chuan permet, entre autres :

• le relâchement des tensions musculaires et articulaires
• la stimulation cérébrale, l’amélioration de la concentration
• l’amélioration de la coordination
• une meilleure gestion du stress
• un recentrage sur soi, un bien-être général

Le Tai Chi Chuan ne nécessite pas de force physique et peut être pratiqué à tout âge.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits. 

Niveau Intermédiaire. Accessible au débutants.

Etude de l'ancienne forme Di Yi Lu (74 mouvements), accessible aux débutants . Une pratique issue des arts martiaux Chinois, qui s'appuie sur le style Chen, de la grande famille du Taï Chi Chuan. Elle a été transmise par le moine Shaolin de 34ème génération, Shi Yan Jun. 

Un travail postural et gestuel qui promeut la vitalité des tissus (Fascias), la santé articulaire et le bien-être général.

Une des spécificités de ce style est la variation rythmique, parfois en extrême lenteur et parfois avec des gestes explosifs.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase de CHÂTEAU FRAISIER, rue de Verdun à St. Avertin.