La "Pleine conscience" est une compétence que chacun peut développer. Elle nous permet d'être conscients de nous-mêmes, des autres et de notre environnement. Le yoga est un outil précieux pour développer la Pleine Conscience car il nous permet de nous concentrer sur notre corps, notre respiration et notre mental.

Apporter son tapis de sol.

La "Pleine conscience" est une compétence que chacun peut développer. Elle nous permet d'être conscients de nous-mêmes, des autres et de notre environnement. Le yoga est un outil précieux pour développer la Pleine Conscience car il nous permet de nous concentrer sur notre corps, notre respiration et notre mental.

Mon programme de yoga raffiné et fonctionnel comprend une grande variété de disciplines, notamment le vinyasa, le hatha et le yin yoga, ainsi que d'autres disciplines telles que la gym douce, les étirements et auto-massages. Chacune d'elles offre des avantages uniques pour la santé, quel que soit votre niveau et expérience en yoga.

En participant à ce programme vous pourez récupérer vos habiletés motrices, équilibrer et relaxer votre corps et augmenter votre capacité de mouvements de manière amusante, auto-compatissante et bienveillante.

Ne manquez pas cette opportunité de découvrir le yoga, une synthèse entre sagesse orientale et science occidentale. Rejoignez mes cours pour découvrir cette pratique fascinante qui vous permettra d'améliorer votre bien être général de manière significative.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits. 

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 Le yoga avec Isabelle

Je vous propose de découvrir le Viniyoga, le yoga classique qui s'adapte à chaque pratiquant : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne" (Sri Krishnamacharya, fondateur du Viniyoga). Datant de 5 000 ans, le yoga s'appuie sur des textes fondateurs.

A travers les postures, la respiration, la détente, la méditation, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental. L'esprit du Viniyoga est de partir de là où on se trouve, puisque chacun est différent. Je vous accompagne sur votre propre chemin.

Les bienfaits sont une amélioration de la gestion du stress, du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l'équilibre, de la condition physique. Vous développez un réel épanouissement et bien-être.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

Ce cours sera assuré dans la salle de danse du gymnase Léon Brulon (1er étage), 1 rue Pierre de Coubertin à Saint-Avertin. Apporter son tapis de sol. 

 Le yoga avec Isabelle

Je vous propose de découvrir le Viniyoga, le yoga classique qui s'adapte à chaque pratiquant : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne" (Sri Krishnamacharya, fondateur du Viniyoga). Datant de 5 000 ans, le yoga s'appuie sur des textes fondateurs.

A travers les postures, la respiration, la détente, la méditation, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental. L'esprit du Viniyoga est de partir de là où on se trouve, puisque chacun est différent. Je vous accompagne sur votre propre chemin.

Les bienfaits sont une amélioration de la gestion du stress, du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l'équilibre, de la condition physique. Vous développez un réel épanouissement et bien-être.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

Ce cours sera assuré dans la salle du 1er étage au gymnase Léon Brulon, 1 rue Pierre de Coubertin à  Saint-Avertin. Apporter son tapis de sol.