04 Qi Gong

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QI GONG			113.00 €

Code : 604_01	le lundi de 14h00 à 15h30 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA	Début du cours : Animateur :	Lundi 30/09/2024 SYLVAIN GAUDON

Tous niveaux. Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Cours assuré au gymnase Léon Brulon à Saint-Avertin, salle de danse au 1er étage.

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QI GONG			113.00 €

Code : 604_03	le mercredi de 9h15 à 10h45 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA	Début du cours : Animateur :	Mercredi 02/10/2024 LARA MAUPAY

Art de santé millénaire et d’origine chinoise, le Qi Gong est conçu pour entretenir la santé physique et mentale. Il harmonise le corps et l’esprit à partir de mouvements doux, précis et harmonieux, associés à un travail respiratoire et à la concentration. La circulation de l’énergie vitale, appelée Qi, en est améliorée, préservant ainsi notre santé, renforçant le calme intérieur et la maîtrise des émotions. Par sa pratique régulière, le Qi gong permet, entre autres : le relâchement des tensions musculaires et articulaires la stimulation cérébrale, l’amélioration de la concentration une meilleure gestion du stress un recentrage sur soi, un bien-être général et bien d’autres effets bienfaisants propres à chacun… Cette pratique interne de santé ne nécessite pas de force physique et peut être pratiquée à tout âge. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. L'activité "Qi Gong se déroulera au Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint-Avertin - Terminus du bus 3 A.

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QI GONG			113.00 €

Code : 604_04	le mercredi de 10h45 à 12h15 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA	Début du cours : Animateur :	Mercredi 02/10/2024 LARA MAUPAY

Art de santé millénaire et d’origine chinoise, le Qi Gong est conçu pour entretenir la santé physique et mentale. Il harmonise le corps et l’esprit à partir de mouvements doux, précis et harmonieux, associés à un travail respiratoire et à la concentration. La circulation de l’énergie vitale, appelée Qi, en est améliorée, préservant ainsi notre santé, renforçant le calme intérieur et la maîtrise des émotions. Par sa pratique régulière, le Qi gong permet, entre autres : le relâchement des tensions musculaires et articulaires la stimulation cérébrale, l’amélioration de la concentration une meilleure gestion du stress un recentrage sur soi, un bien-être général et bien d’autres effets bienfaisants propres à chacun… Cette pratique interne de santé ne nécessite pas de force physique et peut être pratiquée à tout âge. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. L'activité "Qi Gong se déroulera au Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint-Avertin - Terminus du bus 3 A.