Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués, souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates, car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptables en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Cours mis en place à partir de 15 personnes.

Apporter son tapis de sol.

Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptablres en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Cours mis en place à partir de 15 personnes.

Apporter son tapis de sol.

Le Pilates est une activité physique douce adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse, muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale).

Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit.

Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants :

- Une meilleure posture

- Une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre

- Une musculature harmonieuse et naturelle

- Une respiration plus efficace

- Un bien-être physique, mental et de la détente

La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Apporter son tapis de sol.

Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptablres en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Cours mis en place à partir de 15 personnes.

Apporter son tapis de sol.

Le Pilates est une activité physique douce et adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse, muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale).

Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit.

Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants :

- une meilleure posture

- une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre

- une musculature harmonieuse et naturelle

- une respiration plus efficace

- un bien être physique, mental et de la détente.

La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus.

Cours .mis en place à partir de 15 inscrits.

Ce cours sera assuré au gymnase de Château Fraisier, rue de Verdun à Saint-Avertin. Apporter son tapis de sol.

Le Pilates est une activité physique douce adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse,muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale). Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit.

Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants :

- une meilleure posture

- une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre

- une musculature harmonieuse et naturelle

- une respiration efficace

- un bien-être physique, mental et de la détente

La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

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