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Evènements
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AQUAGYM | 120.00 € | ||||
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Code : 609_01 |
le jeudi de 15h30 à 16h30 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 03/10/2024 MOHAMMED YOUSFI |
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L'aquagym permet au corps de travailler son renforcement musculaire et ses capacités cardio-vasculaires tout en déchargeant les articulations. Ainsi le corps étant plus léger qu'au sol, les articulations se retrouvent libérées de différentes contraintes et peuvent retrouver de la mobilité. Un travail progressif de renforcement global (dos, abdos, bras et jambes) et de cardio est réalisé dans la bonne humeur avec différentes adaptations et différents niveaux possibles. Les séances d'aquagym se réalisent sur une musique entrainante. Des étirements en fin de séance sont proposés. Activité ouverte à partir de 25 inscrits. Séance réalisée à la piscine de Saint-Avertin. Horaire cours : 15h30-16h20. Arrivée à 15h20 pour être en bord de bassin à 15h30. Sortie de l'eau à 16h20 pour une ouverture de la piscine au public à 16h30. Le bonnet de bain est obligatoire. |
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AQUAGYM | 130.00 € | ||||
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Code : 609_02 |
le lundi de 16h15 à 17h00 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 30/09/2024 |
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L'aquagym permet au corps de travailler son renforcement musculaire et ses capacités cardio-vasculaires tout en déchargeant les articulations. Ainsi le corps étant plus léger qu'au sol, les articulations se retrouvent libérées de différentes contraintes et peuvent retrouver de la mobilité. Un travail progressif de renforcement global (dos, abdos, bras et jambes) et de cardio est réalisé dans la bonne humeur avec différentes adaptations et différents niveaux possibles. Les séances d'aquagym se réalisent sur une musique entrainante. Des étirements de fin de séance sont proposés. Activité ouverte à partir de 45 inscrits. Séance réalisée à la piscine du Lac à Tours avec un Maitre Nageur de la piscine. Possibilité d'utiliser les autres bassins, durant le quart d'heure suivant le cours (bassin extérieur de 50 m ou bassin ludique avec jets massants et banquette à bulles). Bonnet de bain obligatoire. |
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DO IN - AUTO-SHIATSU | 113.00 € | ||||
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Code : 605_01 |
le mercredi de 14h15 à 15h45 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Mercredi 02/10/2024 MARIE JOSEE LATORRE |
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Le DO-IN (terme japonais) est une pratique de bien-être et de santé. C'est une technique d'auto-massage qui aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne. Les pressions, frictions, percussions permettent de détendre les muscles. La stimulation de points d'acupuncture favorise une meilleure circulation de l'énergie. Des exercices d'étirement, de respiration et de relaxation complètent la séance. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Apporter son tapis de sol. |
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GYMNASTIQUE DOUCE | 93.00 € | ||||
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Code : 601_03 |
le jeudi de 9h15 à 10h15 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 03/10/2024 JEANNE CHEBASSIER |
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La Gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les systèmes articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Apporter son tapis de sol
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GYMNASTIQUE DOUCE | 93.00 € | ||||
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Code : 601_04 |
le jeudi de 10h20 à 11h20 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 03/10/2024 JEANNE CHEBASSIER |
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La Gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les système articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Apporter son tapis de sol.
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GYMNASTIQUE DOUCE | 93.00 € | ||||
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Code : 601_05 |
le jeudi de 11h25 à 12h25 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 03/10/2024 JEANNE CHEBASSIER |
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La gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les systèmes articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Apporter son tapis de sol.
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GYMNASTIQUE ENTRETIEN | 93.00 € | ||||
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Code : 601_01 |
le mardi de 9h15 à 10h15 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 01/10/2024 |
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Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits.
Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint-Avertin Au terminus du bus 3 A. Apporter son tapis de sol.
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GYMNASTIQUE ENTRETIEN | 93.00 € | ||||
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Code : 601_02 |
le mardi de 10h20 à 11h20 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 01/10/2024 |
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Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits.
Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint-Avertin -Au terminus du bus 3 A. Apporter son tapis de sol
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GYMNASTIQUE TONIQUE | 93.00 € | ||||
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Code : 601_07 |
le vendredi de 9h15 à 10h15 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Vendredi 04/10/2024 |
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Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Apporter son tapis de sol.
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GYMNASTIQUE TONIQUE | 93.00 € | ||||
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Code : 601_08 |
le vendredi de 10h20 à 11h20 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Vendredi 04/10/2024 |
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Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Apporter son tapis de sol. |
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METHODE FELDENKRAIS - Prise de conscience par le mouvement | 93.00 € | ||||
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Code : 602_01 |
le mardi de 9h15 à 10h15 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 01/10/2024 MAGUELONNE DUMOULIN |
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En prenant conscience de ce qui se passe dans notre corps lorsque nous bougeons, nous pouvons retrouver une meilleure ergonomie dans notre manière de bouger. Par une observation fine, toujours dans le confort, souvent dans la lenteur, jamais dans l'effort, nous apprenons à être attentifs à nous-même. Grâce à des explorations de mouvements simples et inhabituels, le système nerveux est stimulé différemment, pour plus d'harmonie entre corps et cerveau. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. L'atelier de Méthode Feldenkrais se déroulera :Salle de danse du gymnase Léon Brulon (1er étage) rue Pierre de Coubertin Saint-Avertin. Grand parking rue des cigognés. Apporter son tapis de sol.
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METHODE FELDENKRAIS - Prise de conscience par le mouvement | 93.00 € | ||||
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Code : 602_02 |
le mardi de 10h15 à 11h15 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 01/10/2024 MAGUELONNE DUMOULIN |
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En prenant conscience de ce qui se passe dans notre corps lorsque nous bougeons, nous pouvons retrouver une meilleure ergonomie dans notre manière de bouger.Par une observation fine, toujours dans le confort, souvent dans la lenteur, jamais dans l'effort, nous apprenons à être attentifs à nous-même.Grâce à des explorations de mouvements simples et inhabituels, le système nerveux est stimulé différemment, pour plus d'harmonie entre corps et cerveau. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. L'atelier "Méthode Feldenkrais" se déroulera salle de danse du gymnase Léon Brulon (1er étage) rue Pierre de Coubertin Saint-Avertin parking rue des cigognés. Apporter son tapis de sol.
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
PILATES | 93.00 € | ||||
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Code : 603_02 |
le lundi de 13h50 à 14h50 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 30/09/2024 FREDERIQUE DE PAULA |
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Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien. Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués, souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates, car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptables en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles. Cours mis en place à partir de 15 personnes. Apporter son tapis de sol.
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
PILATES | 93.00 € | ||||
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Code : 603_03 |
le lundi de 15h00 à 16h00 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 30/09/2024 FREDERIQUE DE PAULA |
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Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien. Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptablres en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles. Cours mis en place à partir de 15 personnes. Apporter son tapis de sol.
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
PILATES | 93.00 € | ||||
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Code : 603_04 |
le mercredi de 11h00 à 12h00 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Mercredi 02/10/2024 AMANDINE JANINET |
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Le Pilates est une activité physique douce adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse, muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale). Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit. Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants : - Une meilleure posture - Une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre - Une musculature harmonieuse et naturelle - Une respiration plus efficace - Un bien-être physique, mental et de la détente La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Apporter son tapis de sol.
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
PILATES | 93.00 € | ||||
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Code : 603_01 |
le lundi de 12h40 à 13h40 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 30/09/2024 FREDERIQUE DE PAULA |
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Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien. Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptablres en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles. Cours mis en place à partir de 15 personnes. Apporter son tapis de sol.
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
PILATES | 93.00 € | ||||
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Code : 603_05 |
le mardi de 13h à 14h Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 01/10/2024 JEANNE CHEBASSIER |
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Le Pilates est une activité physique douce et adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse, muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale). Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit. Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants : - une meilleure posture - une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre - une musculature harmonieuse et naturelle - une respiration plus efficace - un bien être physique, mental et de la détente. La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus. Cours .mis en place à partir de 15 inscrits. Ce cours sera assuré au gymnase de Château Fraisier, rue de Verdun à Saint-Avertin. Apporter son tapis de sol.
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
PILATES | 93.00 € | ||||
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Code : 603_06 |
le mercredi de 12h15 à 13h15 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Mercredi 02/10/2024 AMANDINE JANINET |
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Le Pilates est une activité physique douce adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse,muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale). Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit. Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants : - une meilleure posture - une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre - une musculature harmonieuse et naturelle - une respiration efficace - un bien-être physique, mental et de la détente La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Apporter son tapis de sol. |
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
QI GONG | 113.00 € | ||||
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Code : 604_01 |
le lundi de 14h00 à 15h30 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 30/09/2024 SYLVAIN GAUDON |
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Tous niveaux. Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Cours assuré au gymnase Léon Brulon à Saint-Avertin, salle de danse au 1er étage.
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
QI GONG | 113.00 € | ||||
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Code : 604_03 |
le mercredi de 9h15 à 10h45 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mercredi 02/10/2024 LARA MAUPAY |
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Art de santé millénaire et d’origine chinoise, le Qi Gong est conçu pour entretenir la santé physique et mentale. Il harmonise le corps et l’esprit à partir de mouvements doux, précis et harmonieux, associés à un travail respiratoire et à la concentration. La circulation de l’énergie vitale, appelée Qi, en est améliorée, préservant ainsi notre santé, renforçant le calme intérieur et la maîtrise des émotions. Par sa pratique régulière, le Qi gong permet, entre autres :
Cette pratique interne de santé ne nécessite pas de force physique et peut être pratiquée à tout âge. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. L'activité "Qi Gong se déroulera au Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint-Avertin - Terminus du bus 3 A. |
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
QI GONG | 113.00 € | ||||
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Code : 604_04 |
le mercredi de 10h45 à 12h15 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mercredi 02/10/2024 LARA MAUPAY |
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Art de santé millénaire et d’origine chinoise, le Qi Gong est conçu pour entretenir la santé physique et mentale. Il harmonise le corps et l’esprit à partir de mouvements doux, précis et harmonieux, associés à un travail respiratoire et à la concentration. La circulation de l’énergie vitale, appelée Qi, en est améliorée, préservant ainsi notre santé, renforçant le calme intérieur et la maîtrise des émotions. Par sa pratique régulière, le Qi gong permet, entre autres :
Cette pratique interne de santé ne nécessite pas de force physique et peut être pratiquée à tout âge. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. L'activité "Qi Gong se déroulera au Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint-Avertin - Terminus du bus 3 A. |
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
SOPHROLOGIE ET SOMATOTHERAPIE | 113.00 € | ||||
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Code : 606_01 |
le mardi de 9h15 à 10h45 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 01/10/2024 PATRICIA BOULAY |
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Dans ce cours de sophrologie, nous verrons comment : - Apprendre à mieux respirer - Faire une relaxation dynamique pour évacuer les tensions du corps - Faire des étirements, des automassages et des séances de relaxation. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Le cours de sophrologie aura lieu à la salle des Fêtes, 6 rue de Granmont à Saint-Avertin. Apporter son tapis de sol. |
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
SOPHROLOGIE ET SOMATOTHERAPIE | 113.00 € | ||||
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Code : 606_02 |
le mardi de 10h50 à 12h20 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 01/10/2024 PATRICIA BOULAY |
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Dans ce cours de sophrologie, nous verrons comment : - Apprendre à mieux respirer - Faire une relaxation dynamique pour évacuer les tensions du corps - Faire des étirements, des automassages et des séances de relaxation. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Le cours de sophrologie aura lieu à la salle des Fêtes, 6 rue de Grandmont à Saint-Avertin. Apporter son tapis de sol. |
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
STRETCHING | 93.00 € | ||||
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Code : 608_01 |
le mardi de 15h10 à 16h10 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 01/10/2024 JEANNE CHEBASSIER |
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Le stretching permet d'entretenir sa souplesse et mobilité articulaire afin de conserver une liberté de mouvements au quotidien et de relâcher les tensions. Le stretching peut être pratiqué en complémentarité d'une activité physique sollicitant le système cardio-vasculaire et musculaire. Des étirements et des assouplissements variés, présentant des adaptations si nécessaires sont réalisés au rythme de la respiration, sur un fond musical calme et dans la bonne humeur. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Ce cours aura lieu au gymnase de Château Fraisier, rue de Verdun à Saint-Avertin, salle de danse. Apporter son tapis de sol |
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
YOGA | 113.00 € | ||||
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Code : 607_01 |
le lundi de 9h15 à 10h45 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 30/09/2024 BURCIN OZKAN |
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La "Pleine conscience" est une compétence que chacun peut développer. Elle nous permet d'être conscients de nous-mêmes, des autres et de notre environnement. Le yoga est un outil précieux pour développer la Pleine Conscience car il nous permet de nous concentrer sur notre corps, notre respiration et notre mental. Mon programme de yoga raffiné et fonctionnel comprend une grande variété de disciplines, notamment le vinyasa, le hatha et le yin yoga, ainsi que d'autres disciplines telles que la gym douce, les étirements et auto-massages. Chacune d'elles offre des avantages uniques pour la santé, quel que soit votre niveau et expérience en yoga.
En participant à ce programme vous pourrez récupérer vos habiletés motrices, équilibrer et relaxer votre corps, et augmenter votre capacité de mouvements de manière amusante, auto-compatissante et bienveillante.
Ne manquez pas cette opportunité de découvrir le yoga, une synthèse entre sagesse orientale et science occidentale. Rejoignez mes cours pour découvrir cette pratique fascinante qui vous permettra d'améliorer votre bien être général de manière significative.
Cours mis en place à partir de 18 inscrits.
Apporter son tapis de sol.
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
YOGA | 113.00 € | ||||
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Code : 607_02 |
le lundi de 11h00 à 12h30 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 30/09/2024 BURCIN OZKAN |
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La "Pleine conscience" est une compétence que chacun peut développer. Elle nous permet d'être conscients de nous-mêmes, des autres et de notre environnement. Le yoga est un outil précieux pour développer la Pleine Conscience car il nous permet de nous concentrer sur notre corps, notre respiration et notre mental. Mon programme de yoga raffiné et fonctionnel comprend une grande variété de disciplines, notamment le vinyasa, le hatha et le yin yoga, ainsi que d'autres disciplines telles que la gym douce, les étirements et auto-massages. Chacune d'elles offre des avantages uniques pour la santé, quel que soit votre niveau et expérience en yoga. En participant à ce programme vous pourez récupérer vos habiletés motrices, équilibrer et relaxer votre corps et augmenter votre capacité de mouvements de manière amusante, auto-compatissante et bienveillante. Ne manquez pas cette opportunité de découvrir le yoga, une synthèse entre sagesse orientale et science occidentale. Rejoignez mes cours pour découvrir cette pratique fascinante qui vous permettra d'améliorer votre bien être général de manière significative. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Apporter son tapis de sol. |
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
YOGA | 113.00 € | ||||
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Code : 607_04 |
le jeudi de 9h15 à 10h45 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 03/10/2024 ISABELLE PAUVRÉ |
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Le yoga avec Isabelle Je vous propose de découvrir le Viniyoga, le yoga classique qui s'adapte à chaque pratiquant : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne" (Sri Krishnamacharya, fondateur du Viniyoga). Datant de 5 000 ans, le yoga s'appuie sur des textes fondateurs. A travers les postures, la respiration, la détente, la méditation, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental. L'esprit du Viniyoga est de partir de là où on se trouve, puisque chacun est différent. Je vous accompagne sur votre propre chemin. Les bienfaits sont une amélioration de la gestion du stress, du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l'équilibre, de la condition physique. Vous développez un réel épanouissement et bien-être. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Ce cours sera assuré dans la salle de danse du gymnase Léon Brulon (1er étage), 1 rue Pierre de Coubertin à Saint-Avertin. Apporter son tapis de sol.
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
YOGA | 113.00 € | ||||
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Code : 607_05 |
le jeudi de 10h55 à 12h25 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 03/10/2024 ISABELLE PAUVRÉ |
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Le yoga avec Isabelle Je vous propose de découvrir le Viniyoga, le yoga classique qui s'adapte à chaque pratiquant : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne" (Sri Krishnamacharya, fondateur du Viniyoga). Datant de 5 000 ans, le yoga s'appuie sur des textes fondateurs. A travers les postures, la respiration, la détente, la méditation, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental. L'esprit du Viniyoga est de partir de là où on se trouve, puisque chacun est différent. Je vous accompagne sur votre propre chemin. Les bienfaits sont une amélioration de la gestion du stress, du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l'équilibre, de la condition physique. Vous développez un réel épanouissement et bien-être. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Ce cours sera assuré dans la salle du 1er étage au gymnase Léon Brulon, 1 rue Pierre de Coubertin à Saint-Avertin. Apporter son tapis de sol.
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
YOGA | 113.00 € | ||||
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Code : 607_03 |
le mercredi de 9h15 à 10h45 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Mercredi 02/10/2024 ISABELLE PAUVRÉ |
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Le yoga avec Isabelle. Je vous propose de découvrir le Viniyoga, le yoga classique qui s'adapte à chaque pratiquant: "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne". (Sri Krishnamacharya, fondateur du viniyoga). Datant de 5000 ans, le yoga s'appuie sur des textes fondateurs. A travers les postures, la respiration, la détente, la méditation, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental. L'esprit du viniyoga est de partir de là où on se trouve, puisque chacun est différent. Je vous accompagne sur votre propre chemin. Les bienfaits sont une amélioration de la gestion du stress, du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l'équilibre, de la condition physique. Vous développez un réel épanouissement et bien être. Cours mis en place à partir de 18 inscrits. Apporter son tapis de sol. |
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
YOGA DANSE | 93.00 € | ||||
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Code : 607_06 |
le vendredi de 11h30 à 12h30 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Vendredi 04/10/2024 CINDY GALENE |
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Le Yoga Danse est une discipline qui mêle postures de yoga et mouvements dansés tout en fluidité et en musique. Le cours débute par un réveil corporel rythmé par la respiration (étirements, renforcement musculaire, postures de yoga...). La seconde partie du cours est basé sur l'apprentissage d'une chorégraphie en musique. Le cours se termine par une courte séance de relaxation et / ou quelques étirements. La philosophie du Yoga Danse se résume en 6 mots : la douceur, la force, la souplesse, la fluidité, la liberté et la féminité. Accessible aux femmes et aux hommes. Se munir d'un tapis de sol, et de chaussettes anti dérapantes, si l'on ne souhaite pas être pieds nus. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. |
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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
YOGA DANSE | 93.00 € | ||||
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Code : 607_07 |
le mardi de 11H20 à 12h20 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 01/10/2024 CINDY GALENE |
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Le yoga Danse est une discipline qui mêle postures de Yoga et mouvements dansés tout en fluidité et en musique. Le cours débute par un réveil corporel rythmé par la respiration (étirements, renforcement musculaire, postures de yoga...) La seconde partie du cours est basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie en musique. Le cours se termine par une courte séance de relaxation et / ou quelques étirements. La philosophie du Yoga Danse se résume en six mots : la douceur, la force, la souplesse, la fluidité, la liberté et la féminité. Accessible aux femmes et aux hommes. Se munir d'un tapis de sol et de chaussettes antidérapantes, si l'on ne souhaite pas être pieds nus. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Le cours se déroulera au gymnase Léon Brulon, salle de danse (1er étage), 1 rue Pierre de Coubertin à Saint-Avertin.
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