Description
Le yoga avec Isabelle
Je vous propose de découvrir le Viniyoga, le yoga classique qui s’adapte à chaque pratiquant : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne » (Sri Krishnamacharya, fondateur du Viniyoga). Datant de 5 000 ans, le yoga s’appuie sur des textes fondateurs.
A travers les postures, la respiration, la détente, la méditation, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental. L’esprit du Viniyoga est de partir de là où on se trouve, puisque chacun est différent. Je vous accompagne sur votre propre chemin.
Les bienfaits sont une amélioration de la gestion du stress, du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l’équilibre, de la condition physique. Vous développez un réel épanouissement et bien-être.
Cours mis en place à partir de 18 inscrits.
Ce cours sera assuré dans la salle du 1er étage au gymnase Léon Brulon, 1 rue Pierre de Coubertin à Saint-Avertin. Apporter son tapis de sol.
