PREVENTION-SECOURS-SAUVETAGE
PREVENTION SECOURS CIVIQUES 1
Code : 652_01
  50.00 € Jeudi 5 Novembre 8h30 - 17h30
Début des cours : Jeudi 05/11/2020
Animateur :

Activité pratiquée à la caserne des pompiers de TOURS CENTRE 

Ce programme, dispensé par l’École de Secours et de Sauvetage des Pompiers, permet d’acquérir les savoirs et les comportements nécessaires pour:  alerter, protéger et empêcher l’aggravation de l’état d’une victime.

Si ce cours est complet, d’autres sessions pourront être mises en place.

(*) Formation à 20 € pour les bénévoles.

PREVENTION-SECOURS-SAUVETAGE
PREVENTION SECOURS CIVIQUES 1
Code : 652_02
  50.00 € Lundi 16 Novembre 8h30 - 17h30
Début des cours : Lundi 16/11/2020
Animateur :

Activité pratiquée à la caserne des pompiers de TOURS CENTRE 

Ce programme, dispensé par l’École de Secours et de Sauvetage des Pompiers, permet d’acquérir les savoirs et les comportements nécessaires pour:  alerter, protéger et empêcher l’aggravation de l’état d’une victime.

Si ce cours est complet, d’autres sessions pourront être mises en place.

(*) Formation à 20 € pour les bénévoles.

PREVENTION-SECOURS-SAUVETAGE
SENSIBILISATION AUX GESTES QUI SAUVENT
Code : 651_01
  20.00 € Jeudi 19 novembre 10h - 12h
Début des cours : Jeudi 19/11/2020
Animateur :

Le jeudi 19 novembre sur le site de TIA. Ce programme, dispensé par l’École de Secours et de Sauvetage des Pompiers, a pour but d’initier les participants à la conduite à tenir en cas de premier secours.

Si ce cours est complet, d’autres sessions pourront être mises en place.

(*)  Formation gratuite pour les bénévoles

PREVENTION-SECOURS-SAUVETAGE
SENSIBILISATION AUX GESTES QUI SAUVENT
Code : 651_02
  20.00 € Vendredi 27 Novembre 10h - 12h
Début des cours : Vendredi 27/11/2020
Animateur :

Le vendredi 27 novembre sur le site de TIA. Ce programme, dispensé par l’École de Secours et de Sauvetage des Pompiers, a pour but d’initier les participants à la conduite à tenir en cas de premier secours.

Si ce cours est complet, d’autres sessions pourront être mises en place.

(*)  Formation gratuite pour les bénévoles

BIEN ETRE
GYMNASTIQUE - TONIQUE
Code : 601_05
  80.00 € vendredi 9h -10H
Début des cours : Vendredi 02/10/2020
Animateur :

Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun.

BIEN ETRE
GYMNASTIQUE - TONIQUE
Code : 601_06
  80.00 € Vendredi 10h - 11h
Début des cours : Vendredi 02/10/2020
Animateur :

Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun.

BIEN ETRE
GYMNASTIQUE DOUCE
Code : 601_03
  80.00 € Jeudi 10h - 11h
Début des cours : Jeudi 01/10/2020
Animateur :

La Gym douce est un mélange de mouvements propres au fitness et au stretching, alliant, étirements, contractions musculaires, méthodes de respiration et auto-massages, idéal pour entretenir son tonus musculaire et son aisance gestuelle.

BIEN ETRE
GYMNASTIQUE DOUCE
Code : 601_04
  80.00 € Jeudi 11h15 - 12h15
Début des cours : Jeudi 01/10/2020
Animateur :

La Gym douce est un mélange de mouvements propres au fitness et au stretching, alliant, étirements, contractions musculaires, méthodes de respiration et auto-massages, idéal pour entretenir son tonus musculaire et son aisance gestuelle.

BIEN ETRE
GYMNASTIQUE ENTRETIEN
Code : 601_01
  80.00 € Mardi 9h - 10h
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :
Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun.
BIEN ETRE
GYMNASTIQUE ENTRETIEN
Code : 601_02
  80.00 € Mardi 10h - 11h
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :
Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun.
BIEN ETRE
GYMNASTIQUE METHODE FELDENKRAIS
Code : 602_01
  80.00 € Mardi 9h15 - 10h15
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :

Pour tous, c'est une gymnastique du corps et du cerveau pour garder la forme ou la retrouver.

  • La Méthode Feldenkrais exploite les capacités de notre cerveau à remanier son organisation en permanence afin d'optimiser son fonctionnement.
  • Le mouvement est le moyen de vérifier nos automatismes, d'explorer des options fonctionnelles non douloureuses, économiques, efficaces, propices aux changements.
BIEN ETRE
GYMNASTIQUE METHODE FELDENKRAIS
Code : 602_02
  80.00 € Mardi 10h30 - 11h30
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :

Pour tous, c'est une gymnastique du corps et du cerveau pour garder la forme ou la retrouver.

  • La Méthode Feldenkrais exploite les capacités de notre cerveau à remanier son organisation en permanence afin d'optimiser son fonctionnement.
  • Le mouvement est le moyen de vérifier nos automatismes, d'explorer des options fonctionnelles non douloureuses, économiques, efficaces, propices aux changements.
BIEN ETRE
INITIATION A LA MEDITATION
Code : 607_04
  80.00 € Jeudi 10h45 - 11h45
Début des cours : Jeudi 01/10/2020
Animateur :

"Respiration, attention, concentration, concentration" sont les quatre derniers "membres" des Yogas Sutras de Patanjali. Vous expérimenterez dans cet atelier les pratiques préparatoires à la méditation spécifiques du yoga. Vous exercerez votre attention et votre concentration grâce à différents supports (regard, respiration, mudras) avant de pratiquer des assises méditatives guidées puis silencieuses.

Ces pratiques sont ouvertes à tous quelle que soit sa condition physique. Chaque participant doit se munir d'un siège qui lui permette de rester confortablement assis dos droit.

BIEN ETRE
PILATES
Code : 603_01
  80.00 € Lundi 13h50 - 14h50
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :
  • Vous souhaitez rectifier vos mauvaises postures,améliorer le confort de votre dos, développer votre corps de façon harmonieuse, retrouver votre vitalité physique et stimuler votre esprit, le pilates est pour vous!
  • Cette méthode douce a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse l’équilibre et la prise de conscience de son corps.
  • Venez aérer vos vertèbres !
BIEN ETRE
PILATES
Code : 603_02
  80.00 € Lundi 15h - 16h
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :
  • Vous souhaitez rectifier vos mauvaises postures,améliorer le confort de votre dos, développer votre corps de façon harmonieuse, retrouver votre vitalité physique et stimuler votre esprit, le pilates est pour vous!
  • Cette méthode douce a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse l’équilibre et la prise de conscience de son corps.
  • Venez aérer vos vertèbres !
BIEN ETRE
PILATES
Code : 603_03
  80.00 € Mercredi 10h45 - 11h45
Début des cours : Mercredi 30/09/2020
Animateur :

Tous niveaux.

Du nom d’un infirmier Allemand, le Pilates est une gymnastique douce qui vise à développer son corps harmonieusement, à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.

BIEN ETRE
QI GONG
Code : 604_01
  90.00 € Lundi 14h - 15h30
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :

Tous niveaux.

Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

BIEN ETRE
QI GONG
Code : 604_02
  90.00 € Mercredi 9h15 - 10h45
Début des cours : Mercredi 30/09/2020
Animateur :

Tous niveaux.

Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

BIEN ETRE
QI GONG
Code : 604_03
  90.00 € Mercredi 10h45 - 12h15
Début des cours : Mercredi 30/09/2020
Animateur :

Tous niveaux.

Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

BIEN ETRE
QI GONG
Code : 604_04
  90.00 € Lundi 15h45 - 17h15
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :

Tous niveaux.

Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

BIEN ETRE
QI GONG
Code : 604_05
  90.00 € Vendredi 14h30 - 16h
Début des cours : Vendredi 02/10/2020
Animateur :

NOUVEAU

Tous niveaux.

Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

BIEN ETRE
SHIATSU - DO IN
Code : 605_01
  90.00 € Mercredi 14h - 15h30
Début des cours : Mercredi 30/09/2020
Animateur :

Le DO-In, terme japonais est une technique d'auto-massage qui aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne. Les pressions, frictions, percussions permettent de détendre les muscles. La stimulation de points d'acupuncture favorise une meilleure circulation de l'énergie. Des exercices d'étirement, de respiration et de relaxation complètent la séance.

BIEN ETRE
SOPHROLOGIE ET SOMATOTHERAPIE
Code : 606_01
  90.00 € Mardi 9h - 10h30
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :

Pour tous.

Vivre le moment présent avec le « lâcher prise ». S’octroyer un moment juste pour soi. S’arrêter un instant pour respirer, souffler et dire oui à la vie. Les exercices seront variés à chaque séance.

BIEN ETRE
SOPHROLOGIE ET SOMATOTHERAPIE
Code : 606_02
  90.00 € Mardi 10h45 - 12h15
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :

Pour tous.

Vivre le moment présent avec le « lâcher prise ». S’octroyer un moment juste pour soi. S’arrêter un instant pour respirer, souffler et dire oui à la vie. Les exercices seront variés à chaque séance.

BIEN ETRE
YOGA
Code : 607_05
  90.00 € Jeudi 9h - 10h30
Début des cours : Jeudi 01/10/2020
Animateur :

Entretien.

Par différentes techniques (postures, exercices respiratoires, concentration), le Yoga permet de rééquilibrer les énergies qui sont en nous et d'harmoniser les éléments physiques, mentaux et spirituels qui composent l'être humain. Il permet une meilleure connaissance de son corps et invite à mieux le traiter et à mieux respirer.

BIEN ETRE
YOGA
Code : 607_06
  90.00 € Jeudi 10h45 - 12h15
Début des cours : Jeudi 01/10/2020
Animateur :

Entretien.

Par différentes techniques (postures, exercices respiratoires, concentration), le Yoga permet de rééquilibrer les énergies qui sont en nous et d'harmoniser les éléments physiques, mentaux et spirituels qui composent l'être humain. Il permet une meilleure connaissance de son corps et invite à mieux le traiter et à mieux respirer.

BIEN ETRE
YOGA
Code : 607_07
  90.00 € Mercredi 9h - 10h30
Début des cours : Mercredi 30/09/2020
Animateur :

Entretien.

Par différentes techniques (postures, exercices respiratoires, concentration), le Yoga permet de rééquilibrer les énergies qui sont en nous et d'harmoniser les éléments physiques, mentaux et spirituels qui composent l'être humain. Il permet une meilleure connaissance de son corps et invite à mieux le traiter et à mieux respirer.

BIEN ETRE
YOGA DE MADRAS
Code : 607_01
  90.00 € Lundi 9h - 10h30
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :

Adapté.

Enseigné initialement par TKV Desikachar et son père Krishnamacharya, le yoga dit « de Madras » perpétue la tradition d’un art millénaire en proposant une approche moderne dans laquelle un travail postural progressif (dynamique et statique) associé à des techniques respiratoires adaptées développe la concentration pour préparer à la méditation (allongée ou assise). Tous ces aspects sont partie intégrante du yoga et abordés en séance.

BIEN ETRE
YOGA DE MADRAS
Code : 607_02
  90.00 € Lundi 10h45 - 12h15
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :

Adapté.

Enseigné initialement par TKV Desikachar et son père Krishnamacharya, le yoga dit « de Madras » perpétue la tradition d’un art millénaire en proposant une approche moderne dans laquelle un travail postural progressif (dynamique et statique) associé à des techniques respiratoires adaptées développe la concentration pour préparer à la méditation (allongée ou assise). Tous ces aspects sont partie intégrante du yoga et abordés en séance.

BIEN ETRE
YOGA DE MADRAS
Code : 607_03
  90.00 € Jeudi 9h - 10h30
Début des cours : Jeudi 01/10/2020
Animateur :

Adapté.

Enseigné initialement par TKV Desikachar et son père Krishnamacharya, le yoga dit « de Madras » perpétue la tradition d’un art millénaire en proposant une approche moderne dans laquelle un travail postural progressif (dynamique et statique) associé à des techniques respiratoires adaptées développe la concentration pour préparer à la méditation (allongée ou assise). Tous ces aspects sont partie intégrante du yoga et abordés en séance.

ARTS MARTIAUX
KARATE SENIORS
Code : 611_01
  60.00 € Mercredi 15h45 - 17h15
Début des cours : Mercredi 30/09/2020
Animateur :

Pour tous.

Sur la base des techniques de Karaté, le cours aura pour objectif, à son rythme et en fonction de ses capacités, d’obtenir la maitrise de soi en toute circonstance. (Pas de chutes). Stabilité, équilibre, souplesse, amplitude articulaire, tonicité musculaire et mémoire sont au programme dans un environnement convivial.

ARTS MARTIAUX
TAÏ CHI CHUAN Avancés
Code : 613_03
  90.00 € Mardi 9h15 - 10h45
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :

Avancés

Sa pratique alterne entre force relâchée et puissance explosive. Il permet la connexion du corps et de l’esprit en tendant vers l’équilibre.

ARTS MARTIAUX
TAÏ CHI CHUAN Débutants
Code : 613_01
  90.00 € Mardi 10h45 - 12h15
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :

Débutants.

Sa pratique alterne entre force relâchée et puissance explosive. Il permet la connexion du corps et de l’esprit en tendant vers l’équilibre.

ARTS MARTIAUX
TAÏ CHI CHUAN Tous niveaux
Code : 613_02
  90.00 € Lundi 9h - 10h30
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :

Tous niveaux.

Sa pratique alterne entre force relâchée et puissance explosive. Il permet la connexion du corps et de l’esprit en tendant vers l’équilibre.

ARTS MARTIAUX
TAÏ CHI CHUAN Tous niveaux
Code : 613_04
  90.00 € Lundi 10h45 - 12h15
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :

Tous niveaux.

Sa pratique alterne entre force relâchée et puissance explosive. Il permet la connexion du corps et de l’esprit en tendant vers l’équilibre.

BALLES ET BOULES
BADMINTON
Code : 621_01
  90.00 € Lundi 14h - 16h Jeudi 14h - 16h Vendredi 14h - 16h
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :
  • La formule « loisirs » de cette activité permet aux joueurs de pratiquer, essentiellement en double, leur sport favori et de jouer à tour de rôle avec tous les participants.
  • Le TIA dispose de salles au club de l'ASPTT TOURS, à ROCHECORBON (site de Beauregard). La licence FFdB, incluant une assurance, est délivrée par le club. Les participants s'engagent à respecter le règlement intérieur de l'ASPTT.
  • Les adhérents disposent de trois créneaux de deux heures, de 14h00 à 16h00, les lundis, jeudis et vendredis. Avec l'autorisation de l'ASPTT, l'activité peut se dérouler  pendant les vacances scolaires.
  • Des cours individuels ou collectifs peuvent être dispensés en contactant directement l'ASPTT (hors TIA).
  • Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive est  obligatoire, il sera remis à l'animateur le jour de la rentrée. Ce certificat est valable trois ans, mais tous les ans, il sera demandé aux adhérents de remplir un questionnaire de santé, et dans le cas où une réponse est positive, un nouveau certificat médical sera exigé.
BALLES ET BOULES
BOWLING
Code : 622_01
  7.00 € Lundi, Jeudi, Vendredi, 14h - 16h
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :

Tous les niveaux sont les bienvenus, il est possible de jouer en Ligue le Lundi, Mardi ou Mercredi soir pour ceux qui le souhaitent.

Les créneaux horaires, avec conseils pour apprendre le jeu simple, ont lieu au Skybowl de Notre Dame d’Oé le vendredi de 14 à 16 h. 

En cas de forte affluence ou de réservation du bowling possibilité de jouer le Jeudi ou le mardi

Huit pistes nous sont réservées. 3 à 4 participants par pistes

(tarif très préférentiel pratiqué par SkyBowl)

BALLES ET BOULES
GOLF
Code : 623_01
  20.00 € Sortie un jeudi par mois selon calendrier
Début des cours : Jeudi 17/09/2020
Animateur :

REUNION GENERALE DE RENTREE : Mardi 15 septembre à 14h, la salle sera précisée ultérieurement

Le jeudi 17/09, première sortie au golf de Cheverny

Le lieux de rendez-vous pour chaque sortie est indiqué dans le trait d'union, sur le site de TIA  et par affichage.

Tous les renseignements seront donnés lors de cette réunion générale, calendriers, lieux, modalités...

Adhésion directe au club. Seuls les adhérents au golf TIA pourront prétendre aux conditions négociées par les responsables de la section Golf.

Les participants s'engagent à respecter le règlement interne du Golf d'Ardrée et des golfs visités.

Il est recommandé à chaque inscrit de vérifier auprès de son assurance qu’il est bien garanti en responsabilité civile pour la pratique amateur de ce sport. 

La licence et le certificat médical sont obligatoires pour la pratique du golf, en et hors compétition.

 

BALLES ET BOULES
PETANQUE
Code : 624_01
  7.00 €
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :

Pratique libre.

Activité pratiquée sur les terrains du site de La Camusière.  Du lundi au samedi de 14h à 17h.

BALLES ET BOULES
SOFT VOLLEY
Code : 628_01
  95.00 € Jeudi 13h30 - 15h30
Début des cours : Jeudi 01/10/2020
Animateur :

ACTIVITÉ PRATIQUÉE SALLE GRENON AU PALAIS DES SPORT À TOURS

 Importé du Japon, le Soft Volley est une activité sportive ludique avec les règles du Volley ball adaptées pour une pratique plus accessible notamment aux séniors. Il se joue en équipes mixtes, sur un terrain plus petit avec un filet plus bas et un ballon plus léger.

Possibilité d’un 2eme créneau si plus  de douze participants, avec une possibilité éventuelle le dimanche matin à St Avertin.

La licence de la Fédération Française de Volley Ball est comprise. Un certificat médical de non contre-indication obligatoire à remettre à l’animateur le jour de rentrée.

BALLES ET BOULES
SWIN GOLF
Code : 625_01
  7.00 € 2 Jeudis par mois 14h - 16h
Début des cours : Jeudi 01/10/2020
Animateur :

Initiation et accompagnement.

Activité pratiquée au Club House du Swin Golf : 2, avenue de l'hommelaie à Chambray-les-Tours.

Discipline associée à la Fédération Française de Golf, le swin golf se pratique sur terrain de 18 trous avec un seul club à 3 faces et une balle. Accès illimité au parcours avec 2 jeudis par mois d’initiation et d’accompagnement.

Tarif négocié par TIA : 80€ pour des cours jusqu’à fin décembre,  licence saison à 150€ (en complétant avec 70€). Chèque de caution de 60€ pour prêt du club

 La réunion de rentrée est prévue le  mardi 22 septembre à 14h30 au Club House. Début des cours le jeudi 1 er octobre,

BALLES ET BOULES
TENNIS
Code : 626_01
  110.00 € Mardi 14h - 16h, Vendredi 9h - 11h
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :

Cette activité est en pratique libre au stade du Breuil à Chambray-les Tours.

(*) La cotisation n'est à payer qu'une seule fois pour les deux jours. Elle inclut la licence de la FFT

Cette activité s'adresse aux personnes sachant déjà jouer au tennis.

- Pour prendre des cours particuliers, en dehors de ces horaires et à la charge des intéressés, s'adresser au responsable du Club.

- Les participants s’engagent à respecter le règlement interne du Club de Chambray.

Certificat médical de non contre-indication obligatoire à donner au responsable le jour de la rentrée.

BALLES ET BOULES
TENNIS DE TABLE
Code : 627_01
  7.00 € Mardi 14h - 17h, Mercredi 9h - 12h, 14h - 17h, Jeudi 14h- 17h
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :

Pratique libre.

Les jeux se déroulent le mardi de 14h à 17h en R2 et R6 , le mercredi de 9h à 12h en salle  R6 et de 14h à 17h en salles R2 et R6, le jeudi de 14 h à 17 h en salle  R2 et R6.

Les groupes sont formés par le responsable en fonction des demandes et des places disponibles. Il est demandé aux nouveaux adhérents d'avoir un minimum de pratique, même ancienne, de façon à permettre une intégration plus facile dans les groupes.

MARCHE
MARCHE NORDIQUE
Code : 631_03
  80.00 € Jeudi 9h - 10h
Début des cours : Jeudi 01/10/2020
Animateur :

Le  rendez-vous de rentrée se fera sur le parking de  T I A  le jeudi 1er octobre
Cours pour débutants et personnes voulant améliorer leur technique.
Le jeudi matin de 9h00 à 10h00 pour un réveil dynamique et convivial.

MARCHE
MARCHE NORDIQUE CONFIRMES
Code : 631_01
  80.00 € Lundi 14h - 15h
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :

Confirmés.

Reprise des activités le Lundi 28/09/20

Rendez-vous de rentrée sur le parking du lac des Bretonnières à  JOUE LES TOURS

Une activité en extérieur en toute sécurité pour vos articulations grâce à la marche avec bâtons.

MARCHE
MARCHE NORDIQUE DEBUTANTS
Code : 631_02
  80.00 € Lundi 15h15 - 16h15
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :

Débutants

Reprise des activités le Lundi 28/09/20

Rendez-vous de rentrée sur le parking du lac des Bretonnières à  JOUE LES TOURS

Une activité en extérieur en toute sécurité pour vos articulations grâce à la marche avec bâtons.

MARCHE
RANDONNÉES PÉDESTRES
Code : 633_02
  7.00 € Mardi 9h - 12h30
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :

2 parcours proposés, 8 à 9 km et 12 à 13 km. Les randonnées du mardi ont lieu toutes les semaines. Elles partent du point de rassemblement à 9 heures précises. Les participants s’engagent à respecter les consignes données par l’accompagnateur.Les destinations sont arrêtées en réunions semestrielles des randonneurs.Les inscriptions à ces randonnées du mardi matin sont prévues sans quota.

MARCHE
RANDONNÉES PÉDESTRES
Code : 633_01
  7.00 € Lundi 14h - 17h30
Début des cours : Lundi 28/09/2020
Animateur :

Le lieu de rendez-vous des randonnées est indiqué sur le site internet et/ou par affichage.

Les participants s’engagent à respecter les consignes données par l’accompagnateur. Différents groupes peuvent être constitués avec des allures allant de 4 km/h à 5,5 km/h et des distances différentes.

2 parcours proposés, de 8 à 10 km et de 11 à 14 km, 3 groupes de niveaux avec des allures allant de 4/4,5 km/ à 5,5 km. RV au point de rassemblement à 13h45 pour un départ à 14 h précises.

Réunion de rentrée  le mercredi 7 octobre à 14h30 mn.

 
MARCHE
RANDONNÉES PÉDESTRES
Code : 633_03
  7.00 € Jeudi 9h - 12h, un Jeudi sur 2
Début des cours : Jeudi 01/10/2020
Animateur :

Le lieu de rendez-vous des randonnées est indiqué sur le site internet et/ou par affichage.

La randonnée se fera tous les 15 jours le jeudi matin , rdv à 8h45 sur le lieu designé sur le site internet TIA ou par affichage.
- Etre capable de marcher à une moyenne de 4.5 à 5 km/h
- Prévenir l'animateur ou le co-animateur par mail ou sms, de sa présence ou non présence pour les sorties prévues...
 
CYCLISME
CYCLOTOURISME
Code : 642_01
  7.00 € Mardi et Jeudi matin ou AM selon saison
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :

L’activité cyclotourisme à TIA (vélo de route uniquement) permet de pratiquer une activité physique régulière, adaptée à la condition de chaque participant, dans un cadre changeant chaque semaine. Elle commence début septembre pour se terminer fin juin avec une interruption en janvier.

Les adhérents se répartissent en 5 groupes : le groupe A roule sur des circuits d’une trentaine de km à une moyenne de 20 km/h environ. Le groupe B emprunte des parcours de 45 km à une moyenne de 23km/h et les groupes C1, C2 et D roulent sur le même circuit d’une soixantaine de km à une allure variant de 23 à 27 km/h selon le groupe, le groupe D étant le plus rapide.

2 sorties sont prévues chaque semaine, le mardi et le jeudi, du même point de départ mais en sens inverse. Elles se déroulent le matin à la belle saison, l’après-midi le reste du temps.

Les lieux de rassemblement sont répartis sur l’ensemble du département, à une distance n’excédant pas 25 km de Tours. Cette formule permet d’agrémenter la pratique de l’activité par la découverte de la campagne tourangelle.

Les itinéraires sont disponibles sur cartes et sous forme de fichiers pouvant être lus sur des GPS.

En mai a lieu une rencontre commune avec les adhérents de l’université angevine du temps libre, alternativement en Maine-et-Loire et en Indre-et-Loire.

CYCLISME
CYCLOTOURISME BALADES A VELO
Code : 641_01
  7.00 € Un Mardi par mois
Début des cours : Mardi 29/09/2020
Animateur :

Réunion de rentrée : jeudi 24 septembre à 10h30

Une sortie par mois le mardi, comporte aussi des visites culturelles ou des points d'intérêt.

Journée complète (50/60 km) du printemps à l’automne. Après-midi seulement (30 km) de novembre à février.

DIVERS
NATATION
Code : 653_01
  80.00 € Vendredi 15h15 - 16h15
Début des cours : Vendredi 02/10/2020
Animateur :

Pratique libre.

Bassin de la piscine de SAINT AVERTIN réservé pour TIA sur ce créneau.

Cette activité est réservée aux seules personnes sachant nager.

Sous la surveillance du maître-nageur, les participants s'engagent à respecter le règlement intérieur. En dehors de ces horaires, les personnes désirant prendre des cours particuliers (à leur charge) doivent s’adresser directement au responsable du bassin.