La "Pleine conscience" est une compétence que chacun peut développer. Elle nous permet d'être conscients de nous-mêmes, des autres et de notre environnement. Le yoga est un outil précieux pour développer la Pleine Conscience car il nous permet de nous concentrer sur notre corps, notre respiration et notre mental.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

Ce cours sera assuré à TIA en salle R01 (rotonde).

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

La "Pleine conscience" est une compétence que chacun peut développer. Elle nous permet d'être conscients de nous-mêmes, des autres et de notre environnement. Le yoga est un outil précieux pour développer la Pleine Conscience car il nous permet de nous concentrer sur notre corps, notre respiration et notre mental.

Mon programme de yoga raffiné et fonctionnel comprend une grande variété de disciplines, notamment le vinyasa, le hatha et le yin yoga, ainsi que d'autres disciplines telles que la gym douce, les étirements et auto-massages. Chacune d'elles offre des avantages uniques pour la santé, quel que soit votre niveau et expérience en yoga.

En participant à ce programme vous pourez récupérer vos habiletés motrices, équilibrer et relaxer votre corps et augmenter votre capacité de mouvements de manière amusante, auto-compatissante et bienveillante.

Ne manquez pas cette opportunité de découvrir le yoga, une synthèse entre sagesse orientale et science occidentale. Rejoignez mes cours pour découvrir cette pratique fascinante qui vous permettra d'améliorer votre bien être général de manière significative.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits

Ce cours sera assuré à TIA en salle R01 (rotonde).

Depuis l'année 2022/2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 Le yoga avec Isabelle

Je vous propose de découvrir le Viniyoga, le yoga classique qui s'adapte à chaque pratiquant : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne" (Sri Krishnamacharya, fondateur du Viniyoga). Datant de 5 000 ans, le yoga s'appuie sur des textes fondateurs.

A travers les postures, la respiration, la détente, la méditation, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental. L'esprit du Viniyoga est de partir de là où on se trouve, puisque chacun est différent. Je vous accompagne sur votre propre chemin.

Les bienfaits sont une amélioration de la gestion du stress, du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l'équilibre, de la condition physique. Vous développez un réel épanouissement et bien-être.

Je vous retrouve avec grand plaisir pour la saison 2023 - 2024, dans le partage et la convivialité.

Namaste.

Isabelle.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits

Ce cours sera assuré dans la salle du 1er étage du gymnase Léon Brulon, 1 rue Pierre de Coubertin à Saint Avertin -

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 Le yoga avec Isabelle

Je vous propose de découvrir le Viniyoga, le yoga classique qui s'adapte à chaque pratiquant : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne" (Sri Krishnamacharya, fondateur du Viniyoga). Datant de 5 000 ans, le yoga s'appuie sur des textes fondateurs.

A travers les postures, la respiration, la détente, la méditation, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental. L'esprit du Viniyoga est de partir de là où on se trouve, puisque chacun est différent. Je vous accompagne sur votre propre chemin.

Les bienfaits sont une amélioration de la gestion du stress, du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l'équilibre, de la condition physique. Vous développez un réel épanouissement et bien-être.

Je vous retrouve avec grand plaisir pour la saison 2023 - 2024, dans le partage et la convivialité.

Namaste.

Isabelle.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits

Ce cours sera assuré dans la salle du 1er étage au gymnase Léon Brulon, 1 rue Pierre de Coubertin à  Saint-Avertin.

 COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 Le yoga avec Isabelle

Je vous propose de découvrir le Viniyoga, le yoga classique qui s'adapte à chaque pratiquant : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne" (Sri Krishnamacharya, fondateur du Viniyoga). Datant de 5 000 ans, le yoga s'appuie sur des textes fondateurs.

A travers les postures, la respiration, la détente, la méditation, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental. L'esprit du Viniyoga est de partir de là où on se trouve, puisque chacun est différent. Je vous accompagne sur votre propre chemin.

Les bienfaits sont une amélioration de la gestion du stress, du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l'équilibre, de la condition physique. Vous développez un réel épanouissement et bien-être.

Je vous retrouve avec grand plaisir pour la saison 2023 - 2024, dans le partage et la convivialité.

Namaste.

Isabelle. 

Cours mis en place à partir de 18 inscrits

Ce cours se déroulera en salle R01 (rotonde)

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

Le Yoga Danse est une discipline qui mêle postures de yoga et mouvements dansés tout en fluidité et en musique.

Le cours débute par un réveil corporel rythmé par la respiration (étirements, renforcement musculaire, postures de yoga...). La seconde partie du cours est basé sur l'apprentissage d'une chorégraphie en musique. Le cours se termine par une courte séance de relaxation et / ou quelques étirements.

La philosophie du Yoga Danse se résume en 6 mots : la douceur, la force, la souplesse, la fluidité, la liberté et la féminité.

Accessible aux femmes et aux hommes.

Se munir d'un tapis de sol, et de chaussettes anti dérapantes, si l'on ne souhaite pas être pieds nus.