Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     93.00 €

Code : 603_02 Lundi 13h50 - 14h50
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Lundi 25/09/2023
FREDERIQUE DE PAULA

 

 Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués, souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates, car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptables en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Cours mis en place à partir de 15 personnes.

Ce cours sera assuré à TIA dans la salle R01 (rotonde).

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




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  PILATES     93.00 €

Code : 603_03 Lundi 15h - 16h
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Lundi 25/09/2023
FREDERIQUE DE PAULA

 

 Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptablres en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Cours mis en place à partir de 15 personnes.

Ce cours sera assuré à TIA dans la salle R01 (rotonde).

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     93.00 €

Code : 603_04 Mercredi 11h00-12h00
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 27/09/2023
MARINA GUERCHE

 

 Le Pilates est une activité physique douce adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse, muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale).

Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit.

Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants :

- Une meilleure posture

- Une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre

- Une musculature harmonieuse et naturelle

- Une respiration plus efficace

- Un bien-être physique, mental et de la détente

La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Ce cours sera assuré à TIA en salle R01 (rotonde)

 COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     93.00 €

Code : 603_01 LUNDI 12h40-13h40
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Lundi 25/09/2023
FREDERIQUE DE PAULA

 

 Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience de son corps. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Le Pilates s'adresse à tous, même si les exercices demandent de la rigueur, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, femmes et hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, individus stressés, fatigués souffrant de raideur, femmes enceintes, peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive. Les exercices sont adaptablres en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Cours mis en place à partir de 15 personnes.

Ce cours sera assuré à TIA dans la salle R01 (rotonde).

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     93.00 €

Code : 603_05 Mardi 11H30 - 12h30
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Mardi 26/09/2023
MARINA GUERCHE

Le Pilates est une activité physique douce et adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse, muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale).

Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit.

Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants :

- une meilleure posture

- une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre

- une musculature harmonieuse et naturelle

- une respiration plus efficace

- un bien être physique, mental et de la détente.

La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Ce cours sera assuré au gymnase des 11 arpents, 2 avenue Nelson Mandela à Saint-Avertin.

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022/2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours, d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     93.00 €

Code : 603_06 Mercredi 12h15 - 13h15
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 27/09/2023
MARINA GUERCHE

Le Pilates est une activité physique douce adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse,muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale). Le travail se fait en synergie avec le corps et l'esprit.

Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants :

- une meilleure posture

- une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre

- une musculature harmonieuse et naturelle

- une respiration efficace

- un bien-être physique, mental et de la détente

La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus.

Cour mis en place à partir de 15 inscrits

Ce cours sera assuré à TIA en salle R01, à la Rotonde

Il est indispensable d'apporter son tapis de sol.