01 Gymnastique

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GYMNASTIQUE DOUCE			93.00 €

Code : 601_03	Jeudi 9h15 - 10h15 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)	Début du cours : Animateur :	Jeudi 28/09/2023 JEANNE CHEBASSIER

La Gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les systèmes articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. COMMUNICATION IMPORTANTE : Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur. En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension. *L'activité "Gymnastique douce" se déroulera en salle R01 (rotonde) à TIA.*

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GYMNASTIQUE DOUCE			93.00 €

Code : 601_04	Jeudi 10h20 - 11h20 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)	Début du cours : Animateur :	Jeudi 28/09/2023 JEANNE CHEBASSIER

*L'activité "Gymnastique douce" se déroulera en salle R01 (rotonde) à TIA.* La Gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les système articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. COMMUNICATION IMPORTANTE : Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le sien. En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension.

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GYMNASTIQUE DOUCE			93.00 €

Code : 601_05	Jeudi 11h25- 12h25 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)	Début du cours : Animateur :	Jeudi 28/09/2023 JEANNE CHEBASSIER

*L'activité "Gymnastique douce" se déroulera en salle R01 (rotonde) à TIA.* La gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les systèmes articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice. Cours mis en place à partir de 15 inscrits COMMUNICATION IMPORTANTE : Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le sien. En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension.

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GYMNASTIQUE ENTRETIEN			93.00 €

Code : 601_01	Mardi 9h15 - 10h15 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA	Début du cours : Animateur :	Mardi 26/09/2023 MARINA GUERCHE

Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase des ONZE ARPENTS *Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint Avertin -* *Au terminus du bus 3 A près de Larçay - Parking -* Communication importante: Depuis l'année 2022-2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le leur. En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions d'hygiène. Merci de votre compréhension.

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GYMNASTIQUE ENTRETIEN			93.00 €

Code : 601_02	Mardi 10h20 - 11h20 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA	Début du cours : Animateur :	Mardi 26/09/2023 MARINA GUERCHE

Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase des ONZE ARPENTS *Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint Avertin -* *Au terminus du bus 3 A près de Larçay - Parking -* Communication importante : Depuis l'année 2022-2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le leur. En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension.

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GYMNASTIQUE TONIQUE			93.00 €

Code : 601_06	Vendredi 9h15 -10h15 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)	Début du cours : Animateur :	Vendredi 29/09/2023 MARINA GUERCHE

Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Cours se déroulant à TIA dans la salle R01 (Rotonde) communication importante : Depuis l'année 22-23, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le leur. En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension.

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GYMNASTIQUE TONIQUE			93.00 €

Code : 601_07	Vendredi 10h20-11h20 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)	Début du cours : Animateur :	Vendredi 29/09/2023 MARINA GUERCHE

Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Cours se déroulant à TIA dans la salle R01 (Rotonde) Communication importante: Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur. En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension.