Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE DOUCE     93.00 €
Vous êtes déja inscrit à la liste d'attente

Code : 601_03 Jeudi 9h15 - 10h15
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 28/09/2023
JEANNE CHEBASSIER

 

La Gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les systèmes articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

L'activité "Gymnastique douce" se déroulera  en salle R01 (rotonde) à TIA.

 




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  GYMNASTIQUE DOUCE     93.00 €

Code : 601_04 Jeudi 10h20 - 11h20
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 28/09/2023
JEANNE CHEBASSIER

 

L'activité "Gymnastique douce" se déroulera  en salle R01 (rotonde) à TIA.

La Gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les système articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le sien.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 




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  GYMNASTIQUE DOUCE     93.00 €

Code : 601_05 Jeudi 11h25- 12h25
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 28/09/2023
JEANNE CHEBASSIER

 

L'activité "Gymnastique douce" se déroulera  en salle R01 (rotonde) à TIA.

La gym douce sollicite les muscles profonds, la mobilité articulaire, l'équilibre et les habiletés motrices. En début de séance, les systèmes articulaire et musculaire sont échauffés grâce à différentes postures et enchainements, puis au cours des séances, des situations variées avec des adaptations pour chacun si nécessaire, sont proposées visant à renforcer le tonus musculaire global (dos, abdos, bras et jambes), l'équilibre et la coordination. La séance se termine par des étirements. La gym douce se réalise dans la bonne humeur avec un fond musical adapté au rythme de l'exercice.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le sien.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 




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  GYMNASTIQUE DOUCE     93.00 €

Code : 601_08 Mercredi 9 h 30 10 h 30
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 27/09/2023
NICOLAS CLARUS

La gym douce présente l'avantage de metttre en mouvement tout le corps, stimuler les muscles et mobiliser les articulations mais tout en douceur.

La séance débute par un petit échauffement des articulations, temps également nécessaire permettant d'établir une meilleure relation entre les adhérents et l'intervenant.

Une série d'exercices adaptés est ensuite proposée avec un triple objectif : aider à prendre conscience de son corps, démontrer la capacicté d'arriver à un résultat si minime soit-il et inciter les capacités de mémoire par le biais de l'approche corporelle.

Ex de séance :

- Pour l'éhauffement : rotation des chevilles, lever des genoux, des bras...

- Pour les jeux de ballons et de balles : serrer le ballon entre les jambes et relacher, serrer la balle entre les mains et relacher ...

- Pour la mémoire : compter et énumérer les doigts, nommer les parties du corps...

Les types d'exercice proposés :

- exercices d'amplitude

- exercices de souplesse

- exercices de résistance

- exercices de tonicité

 

 

Cours assuré à partir de 15 inscrits

Ce cours se déroulera à TIA, salle R01 à la Rotonde.

Il est nécessaire d'apporter son tapis de sol.




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  GYMNASTIQUE ENTRETIEN     93.00 €

Code : 601_01 Mardi 9h15 - 10h15
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Mardi 26/09/2023
MARINA GUERCHE

 

 

Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun.
 
Cours mis en place à partir de 15 inscrits.
 
Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase des ONZE ARPENTS

Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint Avertin -

Au terminus du bus 3 A près de Larçay - Parking -

Communication importante:

Depuis l'année 2022-2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE ENTRETIEN     93.00 €

Code : 601_02 Mardi 10h20 - 11h20
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Mardi 26/09/2023
MARINA GUERCHE

 

Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun.
 
Cours mis en place à partir de 15 inscrits.
 
Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase des ONZE ARPENTS

Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint Avertin -

Au terminus du bus 3 A près de Larçay - Parking -

  Communication importante :

Depuis l'année 2022-2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 

 




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE TONIQUE     93.00 €

Code : 601_06 Vendredi 9h15 -10h15
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Vendredi 29/09/2023
MARINA GUERCHE

 

 

Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Cours se déroulant à TIA dans la salle R01 (Rotonde)

communication importante :

Depuis l'année 22-23, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.

 




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE TONIQUE     93.00 €

Code : 601_07 Vendredi 10h20-11h20
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Vendredi 29/09/2023
MARINA GUERCHE

 

 Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun.

Cours mis en place à partir de 15 inscrits.

Cours se déroulant à TIA dans la salle R01 (Rotonde)

Communication importante:

Depuis l'année 2022 - 2023, il est demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA ont été supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.