Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  KARATE-DO SENIORS     60.00 €
Vous êtes déja inscrit à la liste d'attente

Code : 611_01 Mercredi 16h00 - 17h30
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 28/09/2022
JEAN MARIE RAMEAU

 

 

Le Karaté-Do est à la fois un art d'autodéfense et un moyen d'améliorer et de maintenir la santé.

Son origine est l'île d'Okinawa réputée pour sa population de centenaires en bonne santé.

Sur la base de la philosophie et des techniques du Karaté, le cours aura pour chacun, femme ou homme à son rythme et en fonction de ses capacités les objectifs suivants:

- la stabilité et l'équilibre, donc pas de chute,

- la souplesse et l'amplitude articulaire,

- la tonicité musculaire pour éviter la sarcopénie qui ralentit les performances physiques, favorise les troubles de la marche et constitue un facteur de fragilité chez les personnes âgées.

- la mémoire par l'apprentissage d'un Kata différent chaque saison. Le Kata est un enchaînement codifié de techniques.

- la respiration avec la gymnastique abdominale hypopressive, la cohérence cardiaque.

...

En un mot comprendre votre corps et vous sentir bien.

Et bien entendu, l'étude de situations d'autodéfense pour obtenir la maitrise de soi en toute circonstance, pour rassurer l'esprit...

Le tout dans une ambiance conviviale et sereine.

Il n'y a pas d'âge pour s'améliorer, il ne faut pas être souple de corps mais de l'esprit.

C'est une activité considérée par la médecine comme sport santé ou sport bien être.

Cours mis en place à partir de 10 personnes.

Ce cours sera assuré à TIA en salle R01 (rotonde)

COMMUNICATION IMPORTANTE :

A compter de cette année 2022 - 2023, il sera demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur.

En effet tous les tapis de TIA sont supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène.

Merci de votre compréhension.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  TAÏ CHI CHUAN Avancés     110.00 €

Code : 613_03 Mardi 9h15 - 10h45
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mardi 27/09/2022
LARA MAUPAY

 

Avancés

Art de santé issu des arts martiaux chinois, le Tai Chi chuan se pratique dans le calme et la lenteur.

Par la maîtrise des postures et des mouvements, il renforce l’énergie et facilite sa circulation dans les méridiens décrits par la médecine chinoise, harmonisant ainsi le corps et l’esprit.

L’apprentissage du Tai Chi Chuan passe par la mémorisation de formes, c’est-à-dire des enchaînements de mouvements.

La pratique régulière du Tai Chi Chuan permet, entre autres :

  • le relâchement des tensions musculaires et articulaires
  • la stimulation cérébrale, l’amélioration de la concentration
  • l’amélioration de la coordination
  • une meilleure gestion du stress
  • un recentrage sur soi, un bien-être général

Le Tai Chi Chuan ne nécessite pas de force physique et peut être pratiqué à tout âge.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

Ce cours se déroulera à TIA dans la salle R01 (rotonde).




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  TAÏ CHI CHUAN Débutants     110.00 €

Code : 613_01 Mardi 10h45 - 12h15
Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde)
Début du cours :
Animateur :
Mardi 27/09/2022
LARA MAUPAY

 

Débutants.

 Art santé issu des arts martiaux chinois, le Taï Chi se pratique dans le calme et la lenteur.

Par la maitrise des postures et des mouvements, il renforce l'énergie et facilite sa circulation dans les méridiens décrits par la médecine chinoise, harmonisant ainsi le corps et l'esprit.

L'apprentissage du Taï Chi passe par la mémorisatioon de formes, c'est à dire des enchainements de mouvements.

La , pratique régulière du Taï Chi permet, entre autres :

- Le relachement des tensions musculaires et articulaires

- La stimulation cérébrale, l'amélioration de la concentration

- L'amélioration de la coordination

- Une meilleure gestion du stress

- Un recentrage sur soi, un bien-être général

Le Taï Chi ne nécessite pas de force physique et peut être pratiqué à tout âge.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

Ce cours se déroulera à TIA dans la salle R01 (rotonde).




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  TAÏ CHI SHAOLIN Niveau Intermédiaire     110.00 €

Code : 613_04 Lundi 10h45 - 12h15
Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA
Début du cours :
Animateur :
Lundi 26/09/2022
DIMITRIOS TSIAPKINIS

 

Niveau Intermédiaire

Etude de l'ancienne forme Di Yi Lu (74 mouvements), destinée à des pratiquants qui ont une certaine connaissance de l'enchaînement. Une pratique martiale et somatique, qui s'appuie sur le style Chen, de la grande famille du Taï Chi Chuan. Elle a été transmise par le moine Shaolin de 34ème génération, Shi Yan Jun. 

Un travail postural et gestuel qui promeut la vitalité des tissus (Fascias), la santé articulaire et le bien-être général.

Une des spécificités de ce style est la variation rythmique, parfois en extrême lenteur et parfois avec des gestes explosifs.

Cours mis en place à partir de 18 inscrits.

Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase de CHÂTEAU FRAISIER, rue de Verdun à St. Avertin.

COMMUNICATION IMPORTANTE :

Etant donné le nombre important de lundis fériés en 2023, en accord avec l'animateur, TIA a décidé de reporter les cours de Taï Chi des lundis 1er mai, 8 mai et 29 mai aux vendredis 5 mai, 12 mai et 2 juin, aux mêmes heures (de 10h45 à 12h15).

La salle sera précisée ultérieurement.