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Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.
| GYMNASTIQUE DOUCE | - | ||||
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| Code : 601_03 |
Jeudi 10h20 - 11h20 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 29/09/2022 JEANNE CHEBASSIER |
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La Gym douce allie mobilité, renforcement musculaire, équilibre et étirements. Une séance type est composée d'un échauffement articulaire et musculaire, d'un corps de séance comprenant des situations variées de renforcement musculaire et d'équilibre puis elle se termine par des étirements. Lors du renforcement musculaire les muscles profonds sont sollicités afin de favoriser un maintien des bonnes postures au quotidien. L'ensemble de la musculature sera également sollicitée afin d'entretenir une harmonie musculaire. Les étirements viseront à détendre le corps et à le libérer d'éventuelles tensions via différentes positions. Toutes les situations sont proposées avec différentes options afin de s'adapter à chacun. Une activité idéale pour entretenir son tonus musculaire et son aisance gestuelle afin de faciliter le quotidien et entretenir sa forme physique. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. COMMUNICATION IMPORTANTE : A compter de cette année 2022 - 2023, il sera demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le leur. En effet tous les tapis de TIA sont supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension. L'activité "Gymnastique douce" se déroulera en salle R01 (rotonde) à TIA.
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| GYMNASTIQUE DOUCE | - | ||||
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| Code : 601_04 |
Jeudi 11h25 - 12h25 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 29/09/2022 JEANNE CHEBASSIER |
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L'activité "Gymnastique douce" se déroulera en salle R01 (rotonde) à TIA.
La Gym douce allie mobilité, renforcement musculaire, équilibre et étirements. Une séance type est composée d'un échauffement articulaire et musculaire, d'un corps de séance comprenant des situations variées de renforcement musculaire et d'équilibre puis elle se termine par des étirements. Lors du renforcement musculaire les muscles profonds sont sollicités afin de favoriser un maintien des bonnes postures au quotidien. L'ensemble de la musculature sera également sollicitée afin d'entretenir une harmonie musculaire. Les étirements viseront à détendre le corps et à le libérer d'éventuelles tensions via différentes positions. Toutes les situations sont proposées avec différentes options afin de s'adapter à chacun. Une activité idéale pour entretenir son tonus musculaire et son aisance gestuelle afin de faciliter le quotidien et entretenir sa forme physique. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. COMMUNICATION IMPORTANTE : A compter de cette année 2022 - 2023, il sera demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le sien. En effet tous les tapis de TIA sont supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension.
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| GYMNASTIQUE DOUCE | - | ||||
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| Code : 601_07 |
Jeudi 9h15 - 10h15 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 29/09/2022 JEANNE CHEBASSIER |
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L'activité "Gymnastique douce" se déroulera en salle R01 (rotonde) à TIA. La gym douce allie mobilité, renforcement musculaire, équilibre et étirements. Une séance type est composée d'un échauffement articulaire et musculaire, d'un corps de séance comprenant des situations variées de renforcement musculaire et d'équilibre puis elle se termine par des étirements. Lors du renforcement musculaire les muscles profonds sont sollicités afin de favoriser un maintien des bonnes postures au quotidien. L'ensemble de la musculature sera également sollicitée afin d'entretenir une harmonie musculaire. Les étirements viseront à détendre le corps et à le liblérer d'éventuelles tensions via différentes positions. Toutes les situations sont proposées avec différentes options afin de s'adapter à chacun. Une activité idéale pour entretenir son tonus musculaire et son aisance gestuelle afin de faciliter le quotidien et entretenir sa forme physique. Cours mis en place à partir de 15 inscrits COMMUNICATION IMPORTANTE : A compter de cette année 2022 - 2023, il sera demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le sien. En effet tous les tapis de TIA sont supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension.
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| GYMNASTIQUE ENTRETIEN | - | ||||
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| Code : 601_01 |
Mardi 9h15 - 10h15 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 27/09/2022 MARINA GUERCHE |
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Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits.
Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase des ONZE ARPENTS
Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint Avertin - Au terminus du bus 3 A près de Larçay - Parking - Communication importante: A compter de cette année 22-23, il sera demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le leur. En effet tous les tapis de TIA sont supprimés, pour des questions d'hygiène. Merci de votre compréhension. |
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| GYMNASTIQUE ENTRETIEN | - | ||||
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| Code : 601_02 |
Mardi 10h25 - 11h25 Salle : ACTIVITE EXTERIEURE A TIA |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 27/09/2022 MARINA GUERCHE |
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Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits.
Ce cours sera assuré dans la salle du gymnase des ONZE ARPENTS
Gymnase des 11 arpents - 2 av N. Mandela - Saint Avertin - Au terminus du bus 3 A près de Larçay - Parking - Communication importante : A compter de cette année 22-23, il sera demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le leur. En effet tous les tapis de TIA sont supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension.
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| GYMNASTIQUE TONIQUE | - | ||||
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| Code : 601_05 |
Vendredi 9h00 -10h00 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Vendredi 30/09/2022 MARINA GUERCHE |
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Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Cours se déroulant à TIA dans la salle R01 (Rotonde) communication importante : à compter de cette année 22-23, il sera demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leurs cours d'apporter le sien. En effet tous les tapis de TIA sont supprimés pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension.
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| GYMNASTIQUE TONIQUE | - | ||||
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| Code : 601_06 |
Vendredi 10h10-11h10 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Vendredi 30/09/2022 MARINA GUERCHE |
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Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun. Cours mis en place à partir de 15 inscrits. Cours se déroulant à TIA dans la salle R01 (Rotonde) Communication importante: A compter de cette année 2022 - 2023, il sera demandé à tous les adhérents qui utilisent un tapis pendant leur cours d'apporter le sien. En effet tous les tapis de TIA sont supprimés, pour des questions évidentes d'hygiène. Merci de votre compréhension. |
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