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GYMNASTIQUE - TONIQUE | - | ||||
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Code : 601_05 |
vendredi 9h -10H Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Vendredi 02/10/2020 MARINA GUERCHE |
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Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun. |
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GYMNASTIQUE - TONIQUE | - | ||||
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Code : 601_06 |
Vendredi 10h - 11h Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Vendredi 02/10/2020 MARINA GUERCHE |
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Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun. |
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GYMNASTIQUE DOUCE | - | ||||
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Code : 601_03 |
Jeudi 10h - 11h Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 01/10/2020 FREDERIQUE DE PAULA |
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La Gym douce est un mélange de mouvements propres au fitness et au stretching, alliant, étirements, contractions musculaires, méthodes de respiration et auto-massages, idéal pour entretenir son tonus musculaire et son aisance gestuelle. |
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GYMNASTIQUE DOUCE | - | ||||
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Code : 601_04 |
Jeudi 11h15 - 12h15 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 01/10/2020 FREDERIQUE DE PAULA |
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La Gym douce est un mélange de mouvements propres au fitness et au stretching, alliant, étirements, contractions musculaires, méthodes de respiration et auto-massages, idéal pour entretenir son tonus musculaire et son aisance gestuelle. |
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GYMNASTIQUE ENTRETIEN | - | ||||
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Code : 601_01 |
Mardi 9h - 10h Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 29/09/2020 MARINA GUERCHE |
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Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun. |
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GYMNASTIQUE ENTRETIEN | - | ||||
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Code : 601_02 |
Mardi 10h - 11h Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 29/09/2020 MARINA GUERCHE |
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Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun. |
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GYMNASTIQUE METHODE FELDENKRAIS | - | ||||
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Code : 602_01 |
Mardi 9h15 - 10h15 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 29/09/2020 MAGUELONNE DUMOULIN |
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Pour tous, c'est une gymnastique du corps et du cerveau pour garder la forme ou la retrouver.
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GYMNASTIQUE METHODE FELDENKRAIS | - | ||||
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Code : 602_02 |
Mardi 10h30 - 11h30 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 29/09/2020 MAGUELONNE DUMOULIN |
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Pour tous, c'est une gymnastique du corps et du cerveau pour garder la forme ou la retrouver.
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INITIATION A LA MEDITATION | - | ||||
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Code : 607_04 |
Jeudi 10h45 - 11h45 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 01/10/2020 FABIENNE CAZES |
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"Respiration, attention, concentration, concentration" sont les quatre derniers "membres" des Yogas Sutras de Patanjali. Vous expérimenterez dans cet atelier les pratiques préparatoires à la méditation spécifiques du yoga. Vous exercerez votre attention et votre concentration grâce à différents supports (regard, respiration, mudras) avant de pratiquer des assises méditatives guidées puis silencieuses. Ces pratiques sont ouvertes à tous quelle que soit sa condition physique. Chaque participant doit se munir d'un siège qui lui permette de rester confortablement assis dos droit. |
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PILATES | - | ||||
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Code : 603_01 |
Lundi 13h50 - 14h50 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 28/09/2020 FREDERIQUE DE PAULA |
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PILATES | - | ||||
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Code : 603_02 |
Lundi 15h - 16h Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 28/09/2020 FREDERIQUE DE PAULA |
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PILATES | - | ||||
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Code : 603_03 |
Mercredi 10h45 - 11h45 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Mercredi 30/09/2020 SYLVAIN CASTAGNOS |
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Tous niveaux. Du nom d’un infirmier Allemand, le Pilates est une gymnastique douce qui vise à développer son corps harmonieusement, à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit. |
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QI GONG | - | ||||
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Code : 604_01 |
Lundi 14h - 15h30 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 28/09/2020 SYLVAIN GAUDON |
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Tous niveaux. Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. |
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QI GONG | - | ||||
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Code : 604_02 |
Mercredi 9h15 - 10h45 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Mercredi 30/09/2020 LARA MAUPAY |
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Tous niveaux. Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. |
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QI GONG | - | ||||
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Code : 604_03 |
Mercredi 10h45 - 12h15 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Mercredi 30/09/2020 LARA MAUPAY |
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Tous niveaux. Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. |
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QI GONG | - | ||||
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Code : 604_04 |
Lundi 15h45 - 17h15 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 28/09/2020 SYLVAIN GAUDON |
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Tous niveaux. Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. |
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SHIATSU - DO IN | - | ||||
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Code : 605_01 |
Mercredi 14h - 15h30 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Mercredi 30/09/2020 MARIE JOSEE LATORRE |
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Le DO-In, terme japonais est une technique d'auto-massage qui aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne. Les pressions, frictions, percussions permettent de détendre les muscles. La stimulation de points d'acupuncture favorise une meilleure circulation de l'énergie. Des exercices d'étirement, de respiration et de relaxation complètent la séance. |
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SOPHROLOGIE ET SOMATOTHERAPIE | - | ||||
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Code : 606_01 |
Mardi 9h - 10h30 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 29/09/2020 YANNICK BOUTET |
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Pour tous. Vivre le moment présent avec le « lâcher prise ». S’octroyer un moment juste pour soi. S’arrêter un instant pour respirer, souffler et dire oui à la vie. Les exercices seront variés à chaque séance. |
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SOPHROLOGIE ET SOMATOTHERAPIE | - | ||||
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Code : 606_02 |
Mardi 10h45 - 12h15 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Mardi 29/09/2020 YANNICK BOUTET |
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Pour tous. Vivre le moment présent avec le « lâcher prise ». S’octroyer un moment juste pour soi. S’arrêter un instant pour respirer, souffler et dire oui à la vie. Les exercices seront variés à chaque séance. |
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YOGA | - | ||||
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Code : 607_05 |
Jeudi 9h - 10h30 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 01/10/2020 SYLVAIN CASTAGNOS |
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Entretien. Par différentes techniques (postures, exercices respiratoires, concentration), le Yoga permet de rééquilibrer les énergies qui sont en nous et d'harmoniser les éléments physiques, mentaux et spirituels qui composent l'être humain. Il permet une meilleure connaissance de son corps et invite à mieux le traiter et à mieux respirer. |
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YOGA | - | ||||
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Code : 607_06 |
Jeudi 10h45 - 12h15 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 01/10/2020 SYLVAIN CASTAGNOS |
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Entretien. Par différentes techniques (postures, exercices respiratoires, concentration), le Yoga permet de rééquilibrer les énergies qui sont en nous et d'harmoniser les éléments physiques, mentaux et spirituels qui composent l'être humain. Il permet une meilleure connaissance de son corps et invite à mieux le traiter et à mieux respirer. |
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YOGA | - | ||||
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Code : 607_07 |
Mercredi 9h - 10h30 Salle : R 01 (rez-de-chaussée Rotonde) |
Début du cours : Animateur : |
Mercredi 30/09/2020 SYLVAIN CASTAGNOS |
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Entretien. Par différentes techniques (postures, exercices respiratoires, concentration), le Yoga permet de rééquilibrer les énergies qui sont en nous et d'harmoniser les éléments physiques, mentaux et spirituels qui composent l'être humain. Il permet une meilleure connaissance de son corps et invite à mieux le traiter et à mieux respirer. |
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YOGA DE MADRAS | - | ||||
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Code : 607_01 |
Lundi 9h - 10h30 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 28/09/2020 FABIENNE CAZES |
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Adapté. Enseigné initialement par TKV Desikachar et son père Krishnamacharya, le yoga dit « de Madras » perpétue la tradition d’un art millénaire en proposant une approche moderne dans laquelle un travail postural progressif (dynamique et statique) associé à des techniques respiratoires adaptées développe la concentration pour préparer à la méditation (allongée ou assise). Tous ces aspects sont partie intégrante du yoga et abordés en séance. |
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YOGA DE MADRAS | - | ||||
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Code : 607_02 |
Lundi 10h45 - 12h15 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Lundi 28/09/2020 FABIENNE CAZES |
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Adapté. Enseigné initialement par TKV Desikachar et son père Krishnamacharya, le yoga dit « de Madras » perpétue la tradition d’un art millénaire en proposant une approche moderne dans laquelle un travail postural progressif (dynamique et statique) associé à des techniques respiratoires adaptées développe la concentration pour préparer à la méditation (allongée ou assise). Tous ces aspects sont partie intégrante du yoga et abordés en séance. |
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YOGA DE MADRAS | - | ||||
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Code : 607_03 |
Jeudi 9h - 10h30 Salle : |
Début du cours : Animateur : |
Jeudi 01/10/2020 FABIENNE CAZES |
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Adapté. Enseigné initialement par TKV Desikachar et son père Krishnamacharya, le yoga dit « de Madras » perpétue la tradition d’un art millénaire en proposant une approche moderne dans laquelle un travail postural progressif (dynamique et statique) associé à des techniques respiratoires adaptées développe la concentration pour préparer à la méditation (allongée ou assise). Tous ces aspects sont partie intégrante du yoga et abordés en séance. |
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