Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE - TONIQUE     80.00 €

Code : 601_05 vendredi 9h -10H
Salle : R 01
Début du cours :
Animateur :
Vendredi 02/10/2020

Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE - TONIQUE     80.00 €

Code : 601_06 Vendredi 10h - 11h
Salle : R 01
Début du cours :
Animateur :
Vendredi 02/10/2020

Activité physique similaire à la gym d'entretien avec la différence d'être plus dynamique et tonique, sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire. Toujours convivial et respectant les capacités de chacun.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE DOUCE     80.00 €

Code : 601_03 Jeudi 10h - 11h
Salle : R 6
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 01/10/2020

La Gym douce est un mélange de mouvements propres au fitness et au stretching, alliant, étirements, contractions musculaires, méthodes de respiration et auto-massages, idéal pour entretenir son tonus musculaire et son aisance gestuelle.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE DOUCE     80.00 €

Code : 601_04 Jeudi 11h15 - 12h15
Salle : R 6
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 01/10/2020

La Gym douce est un mélange de mouvements propres au fitness et au stretching, alliant, étirements, contractions musculaires, méthodes de respiration et auto-massages, idéal pour entretenir son tonus musculaire et son aisance gestuelle.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE ENTRETIEN     80.00 €

Code : 601_01 Mardi 9h - 10h
Salle : R 6
Début du cours :
Animateur :
Mardi 29/09/2020

Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun.



Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE ENTRETIEN     80.00 €

Code : 601_02 Mardi 10h - 11h
Salle : R 6
Début du cours :
Animateur :
Mardi 29/09/2020

Activité physique conviviale et de loisir, basée sur différents mouvements, avec ou sans matériel, ayant pour but de solliciter tous les muscles du corps tout en respectant les capacités de chacun.



Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE METHODE FELDENKRAIS     80.00 €

Code : 602_01 Mardi 9h15 - 10h15
Salle : R 4
Début du cours :
Animateur :
Mardi 29/09/2020

Pour tous, c'est une gymnastique du corps et du cerveau pour garder la forme ou la retrouver.

  • La Méthode Feldenkrais exploite les capacités de notre cerveau à remanier son organisation en permanence afin d'optimiser son fonctionnement.
  • Le mouvement est le moyen de vérifier nos automatismes, d'explorer des options fonctionnelles non douloureuses, économiques, efficaces, propices aux changements.



Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  GYMNASTIQUE METHODE FELDENKRAIS     80.00 €

Code : 602_02 Mardi 10h30 - 11h30
Salle : R 4
Début du cours :
Animateur :
Mardi 29/09/2020

Pour tous, c'est une gymnastique du corps et du cerveau pour garder la forme ou la retrouver.

  • La Méthode Feldenkrais exploite les capacités de notre cerveau à remanier son organisation en permanence afin d'optimiser son fonctionnement.
  • Le mouvement est le moyen de vérifier nos automatismes, d'explorer des options fonctionnelles non douloureuses, économiques, efficaces, propices aux changements.



Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  INITIATION A LA MEDITATION     80.00 €

Code : 607_04 Jeudi 10h45 - 11h45
Salle : R 2
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 01/10/2020

"Respiration, attention, concentration, concentration" sont les quatre derniers "membres" des Yogas Sutras de Patanjali. Vous expérimenterez dans cet atelier les pratiques préparatoires à la méditation spécifiques du yoga. Vous exercerez votre attention et votre concentration grâce à différents supports (regard, respiration, mudras) avant de pratiquer des assises méditatives guidées puis silencieuses.

Ces pratiques sont ouvertes à tous quelle que soit sa condition physique. Chaque participant doit se munir d'un siège qui lui permette de rester confortablement assis dos droit.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     80.00 €

Code : 603_01 Lundi 13h50 - 14h50
Salle : R 01
Début du cours :
Animateur :
Lundi 28/09/2020

  • Vous souhaitez rectifier vos mauvaises postures,améliorer le confort de votre dos, développer votre corps de façon harmonieuse, retrouver votre vitalité physique et stimuler votre esprit, le pilates est pour vous!
  • Cette méthode douce a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse l’équilibre et la prise de conscience de son corps.
  • Venez aérer vos vertèbres !



Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     80.00 €

Code : 603_02 Lundi 15h - 16h
Salle : R 01
Début du cours :
Animateur :
Lundi 28/09/2020

  • Vous souhaitez rectifier vos mauvaises postures,améliorer le confort de votre dos, développer votre corps de façon harmonieuse, retrouver votre vitalité physique et stimuler votre esprit, le pilates est pour vous!
  • Cette méthode douce a pour but le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) pour améliorer la posture, la coordination ainsi que la force, la souplesse l’équilibre et la prise de conscience de son corps.
  • Venez aérer vos vertèbres !



Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  PILATES     80.00 €

Code : 603_03 Mercredi 10h45 - 11h45
Salle : R 01
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 30/09/2020

Tous niveaux.

Du nom d’un infirmier Allemand, le Pilates est une gymnastique douce qui vise à développer son corps harmonieusement, à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  QI GONG     90.00 €

Code : 604_01 Lundi 14h - 15h30
Salle : R 6
Début du cours :
Animateur :
Lundi 28/09/2020

Tous niveaux.

Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  QI GONG     90.00 €

Code : 604_02 Mercredi 9h15 - 10h45
Salle : R 2
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 30/09/2020

Tous niveaux.

Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  QI GONG     90.00 €

Code : 604_03 Mercredi 10h45 - 12h15
Salle : R 2
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 30/09/2020

Tous niveaux.

Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  QI GONG     90.00 €

Code : 604_04 Lundi 15h45 - 17h15
Salle : R 6
Début du cours :
Animateur :
Lundi 28/09/2020

Tous niveaux.

Gymnastique traditionnelle chinoise, science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale (le QI ou le CHI). Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  SHIATSU - DO IN     90.00 €

Code : 605_01 Mercredi 14h - 15h30
Salle : R 01
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 30/09/2020

Le DO-In, terme japonais est une technique d'auto-massage qui aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne. Les pressions, frictions, percussions permettent de détendre les muscles. La stimulation de points d'acupuncture favorise une meilleure circulation de l'énergie. Des exercices d'étirement, de respiration et de relaxation complètent la séance.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  SOPHROLOGIE ET SOMATOTHERAPIE     90.00 €

Code : 606_01 Mardi 9h - 10h30
Salle : R 2
Début du cours :
Animateur :
Mardi 29/09/2020

Pour tous.

Vivre le moment présent avec le « lâcher prise ». S’octroyer un moment juste pour soi. S’arrêter un instant pour respirer, souffler et dire oui à la vie. Les exercices seront variés à chaque séance.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  SOPHROLOGIE ET SOMATOTHERAPIE     90.00 €

Code : 606_02 Mardi 10h45 - 12h15
Salle : R 2
Début du cours :
Animateur :
Mardi 29/09/2020

Pour tous.

Vivre le moment présent avec le « lâcher prise ». S’octroyer un moment juste pour soi. S’arrêter un instant pour respirer, souffler et dire oui à la vie. Les exercices seront variés à chaque séance.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  YOGA     90.00 €

Code : 607_05 Jeudi 9h - 10h30
Salle : R 01
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 01/10/2020

Entretien.

Par différentes techniques (postures, exercices respiratoires, concentration), le Yoga permet de rééquilibrer les énergies qui sont en nous et d'harmoniser les éléments physiques, mentaux et spirituels qui composent l'être humain. Il permet une meilleure connaissance de son corps et invite à mieux le traiter et à mieux respirer.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  YOGA     90.00 €

Code : 607_06 Jeudi 10h45 - 12h15
Salle : R 01
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 01/10/2020

Entretien.

Par différentes techniques (postures, exercices respiratoires, concentration), le Yoga permet de rééquilibrer les énergies qui sont en nous et d'harmoniser les éléments physiques, mentaux et spirituels qui composent l'être humain. Il permet une meilleure connaissance de son corps et invite à mieux le traiter et à mieux respirer.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  YOGA     90.00 €

Code : 607_07 Mercredi 9h - 10h30
Salle : R 01
Début du cours :
Animateur :
Mercredi 30/09/2020

Entretien.

Par différentes techniques (postures, exercices respiratoires, concentration), le Yoga permet de rééquilibrer les énergies qui sont en nous et d'harmoniser les éléments physiques, mentaux et spirituels qui composent l'être humain. Il permet une meilleure connaissance de son corps et invite à mieux le traiter et à mieux respirer.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  YOGA DE MADRAS     90.00 €

Code : 607_01 Lundi 9h - 10h30
Salle : R 6
Début du cours :
Animateur :
Lundi 28/09/2020

Adapté.

Enseigné initialement par TKV Desikachar et son père Krishnamacharya, le yoga dit « de Madras » perpétue la tradition d’un art millénaire en proposant une approche moderne dans laquelle un travail postural progressif (dynamique et statique) associé à des techniques respiratoires adaptées développe la concentration pour préparer à la méditation (allongée ou assise). Tous ces aspects sont partie intégrante du yoga et abordés en séance.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  YOGA DE MADRAS     90.00 €

Code : 607_02 Lundi 10h45 - 12h15
Salle : R 6
Début du cours :
Animateur :
Lundi 28/09/2020

Adapté.

Enseigné initialement par TKV Desikachar et son père Krishnamacharya, le yoga dit « de Madras » perpétue la tradition d’un art millénaire en proposant une approche moderne dans laquelle un travail postural progressif (dynamique et statique) associé à des techniques respiratoires adaptées développe la concentration pour préparer à la méditation (allongée ou assise). Tous ces aspects sont partie intégrante du yoga et abordés en séance.




Le bouton "Ajouter" n'apparaît pas si le cours est complet ou si vous êtes déjà inscrit à ce cours.

  YOGA DE MADRAS     90.00 €

Code : 607_03 Jeudi 9h - 10h30
Salle : R 2
Début du cours :
Animateur :
Jeudi 01/10/2020

Adapté.

Enseigné initialement par TKV Desikachar et son père Krishnamacharya, le yoga dit « de Madras » perpétue la tradition d’un art millénaire en proposant une approche moderne dans laquelle un travail postural progressif (dynamique et statique) associé à des techniques respiratoires adaptées développe la concentration pour préparer à la méditation (allongée ou assise). Tous ces aspects sont partie intégrante du yoga et abordés en séance.