Description
L’aquagym permet au corps de travailler son renforcement musculaire et ses capacités cardio-vasculaires tout en déchargeant les articulations. Ainsi le corps étant plus léger qu’au sol, les articulations se retrouvent libérées de différentes contraintes et peuvent retrouver de la mobilité. Un travail progressif de renforcement global (dos, abdos, bras et jambes) et de cardio est réalisé dans la bonne humeur avec différentes adaptations et différents niveaux possibles. Les séances d’aquagym se réalisent sur une musique entrainante. Des étirements en fin de séance sont proposés.
Activité ouverte à partir de 25 inscrits.
Séance réalisée à la piscine de Saint-Avertin. Horaire cours : 15h30-16h20. Arrivée à 15h20 pour être en bord de bassin à 15h30. Sortie de l’eau à 16h20 pour une ouverture de la piscine au public à 16h30. Le bonnet de bain est obligatoire.
