Description
Art de santé millénaire et d’origine chinoise, le Qi Gong est conçu pour entretenir la santé physique et mentale.
Il harmonise le corps et l’esprit à partir de mouvements doux, précis et harmonieux, associés à un travail respiratoire et à la concentration.
La circulation de l’énergie vitale, appelée Qi, en est améliorée, préservant ainsi notre santé, renforçant le calme intérieur et la maîtrise des émotions.
Par sa pratique régulière, le Qi gong permet, entre autres :
- le relâchement des tensions musculaires et articulaires
- la stimulation cérébrale, l’amélioration de la concentration
- une meilleure gestion du stress
- un recentrage sur soi, un bien-être général
- et bien d’autres effets bienfaisants propres à chacun…
Cette pratique interne de santé ne nécessite pas de force physique et peut être pratiquée à tout âge.
Cours mis en place à partir de 18 inscrits.
L’activité « Qi Gong se déroulera au Gymnase des 11 arpents – 2 av N. Mandela – Saint-Avertin – Terminus du bus 3 A.
