Description
Le Pilates est une activité physique douce et adaptée à tous. Il vise à renforcer les muscles profonds (plancher pelvien, transverse, muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale).
Le travail se fait en synergie avec le corps et l’esprit.
Avec une pratique régulière, vous pourrez observer les bienfaits suivants :
– une meilleure posture
– une meilleure coordination des gestes et un meilleur équilibre
– une musculature harmonieuse et naturelle
– une respiration plus efficace
– un bien être physique, mental et de la détente.
La pratique se fera avec ou sans matériel, tous les niveaux sont les bienvenus.
Cours .mis en place à partir de 15 inscrits.
Ce cours sera assuré au gymnase de Château Fraisier, rue de Verdun à Saint-Avertin. Apporter son tapis de sol.
